мне 38 лет и я решила худеть. Если у кого-то есть желание, расскажите о своих похудениях.
Здравствуйте, галчата. Меня зовут Ольга, мне 38 лет и я решила худеть. Банальное начало, не так ли?:) Далее текст не будет отличаться от многих, размещенных на этом сайте, поэтому особо вдаваться в подробности не буду.
С детства у меня лишний вес, раскормили, разбаловали и т.д и *** (удобно находить причину своего лишнего веса в ком-то, верно?).
Писать о том, как мне было обидно, когда меня обзывали толстушкой, тоже не буду - видимо, не настолько я обижалась, раз пришла к такому результату сейчас.
Итак, самое интересненькое)))
Сейчас мне 38 лет, и сегодня мое взвешивание привело меня же в тихий ужас...Весы показали 133 кило...А месяц назад было 127. Вот так. Мой рост 167 см, думаю, тушку вы уже представили.
Я никоим образом себя не хаю, не ненавижу, но и любить такие габариты не за что. У тельцов рациональное мышление (помимо страсти к “хорошо покушать“:), поэтому я решила, что действительно пришло время взять себя в свои же руки и привести фигуру и здоровье в порядок.
Попыток было много: были таблетки для похудения (моя самая большая ошибка - девоньки, не верьте в чудо и сказки о быстро сброшенных кг!!! Да, результат был, небольшой, но зато появились проблемы с печенью, на лице образовались пигментные пятна. Вот это результат), диеты (гречневая, белковая, кефирная - глупости! Перестраивать надо подход к питанию, а уже потом само питание). Даже спортом занималась:) Ну так, слегка, я же убедила себя в том, что нужно хотя бы разочек-второй гантельку поднять и уже будет результат:) В общем, думаю, такая история знакома многим - все мы, женщины с избыточным весом, находим оправдание своей болезни - жиру. Да-да, я называю это именно болезнью, и никак иначе. А если есть болезнь, то есть способы излечиться.
Чтобы не дать себе возможности отступить назад, решила возобновить свой аккаунт здесь, и выложить фото “до“ - красотка та еще:) Не хочу садиться ни на какие диеты, хочу начать правильно питаться, заниматься физическими нагрузками и худеть так, чтобы ушедшие кг не возвратились. Вот моя первая цель.
Мини-цель: удалить из рациона мучное, сладости, жареное, жирное, крахмалистое – всем этим грешна. В разумных количествах хочу оставить черный хлеб и какие-то жиры, пока еще не во всем определилась. Не хочу переходить на такое питание, от которого сорвешься через неделю. Сейчас сезон овощей, на подходе – мои любимые арбузики Планирую увеличить количество овощей, воды (вообще ее мало пью, катастрофически мало), правильных специй (корицы, перца и *** Писать меню не хочу – в силу некоторых финансовых трудностей его пока сложно спрогнозировать, но тем не менее это не мешает тому, кто действительно хочет похудеть, не так ли?
Вторая цель – поразить мужа красивой фигурой в красивом нижнем белье. Дорогом, красивом белье. Кому-то может это покажется смешным, но, увы и ах – мне все равно. Смейтесь. Я этого хочу. Муж у меня – золотце. Он бывший боксер, занимался баскетболом, выигрывал чемпионаты. Когда мы познакомились….Ах, нет, об этом позже напишу Это отдельная история.
Не умею худеть коллективно, да и в сайте еще пока не особо разобралась. Просто «немного о себе» публично и фото «до» для меня являются хорошим стимулом. Постараюсь вести дневник, рассказывать о своих достижениях и знаю, что выложу здесь и фото «после», с тем результатом, о котором мечтаю. А мечтаю я о 65 кг (пока). Так вот, девоньки, задачка сурьезная (как говорит мой отец), планы намечены и цели поставлены (вполне возможно, что цели будут дополняться).
Если у кого-то есть желание – расскажите о своих похудениях, может быть, какой-то советик дельный дадите – буду признательна. Благодарю за внимание к моей писанине)) Прилагаю фото «до», так сказать (на фон не обращайте внимания, у нас ремонт)))
все темы | главная |
-
27.07.16 09:03 (ответ для: krevet-ka)Кремлевскую диету рассматривали? С неё вес уходит очень быстро. И после похудания легче удерживать результат. После низкокалорийных же велик шанс набрать ещё больше.
-
26.07.16 14:52 (ответ для: krevet-ka)а где фото до? покажите какой вы были при минимальном весе? лет так с 20-ти, какой вес у вас был? Дети есть?
Очень впечатлил ваш рассказ!!! У вас всё получится!!! -
26.07.16 12:21Добрый день. Вы резко уменьшили свои калории и очень скудный рацион у вас. такое питание приведет к срыву. посмотрите в интернете дневной рацион пп хотя бы на 1500 калорий
-
25.07.16 15:17Запустили вы себя конечно ужасно... Но, хорошо что есть цель изменить себя ! Мне через 5 дней 37, я 2-3 раза в неделю хожу в спорт зал, стараюсь правильно питаться, те не есть углеводы после обеда, ограничиваю себя в сладком, совсем не пью газировки, практически не ем мучное. Те для того чтобы хорошо выглядеть, естественно нужно прилагать усилия. Вспомните о том, что вы женщина, ведь поверьте носить красивые платья так красиво и приятно !
-
16.07.16 05:20 (ответ для: vfqjh)
вы большая молодецvfqjh писал(а): Добрый вечер! Отчет за сегодня : завтрак-на 450 ккал два блинчика с мясом, обед - большая порция салата из овощей с фетаксой и сметаной. Ужин-0.5 л кефира. Занятия: так понравившаяся вчера зумба ну вариация на тему,скорее...-всего 30 минут. Отвес 1 кг тоже вода уходит. Итого вес 86 400 сейчас. Все объемы внесла в дневник мне наглядность графиков нравится. Настроение приподнятое и боевое, голода нет. По сравнению с обычной калорийностью,уменьшила суточную калорийность на 50 . Лишнее за день-ну один блинчик точно. Но я ведь хочу перейти на правильное питание, а не испортить свою нервную систему и бросаться на людей . Так что постепенность-наше все! -
16.07.16 04:16автор,ну могли бы хоть в одежде фото выложить(((
-
15.07.16 11:10По ходу автор перестал худеть, и так попрет
-
13.07.16 17:01 (ответ для: krevet-ka)Вы к эндокринологу обращались? Для начала надо выяснить, всё ли в порядке с гормонами.
-
08.07.16 17:52 (ответ для: krevet-ka)как дела с похудением? я вчера отчет на вечер не писала, на дачу уехали и связь здесь плохая. Но ела вчера только до 18 00. По калориям получилось около 1400. Сегодня шашлык грамм 200 и овощи свежие в обед. На завтрак 2 яйца. Ужин ранний-стакан кефира и все. Физическая нагрузка на даче-бытовая
-
08.07.16 11:29Замечательная у вас мотивация,Ольга!Я сама начинала со 132 при росте 174.Сейчас уже 106,иду дальше.Так что вам успехов в достижении поставленной цели!!
-
07.07.16 16:50Если не сможете совсем отказаться от мучного, то готовьте себе сами правильные вкусняшки)) В интернете куча рецептов. Основной конечно принцип, это не использовать обычный муку. У меня например дома кукурузная, рисовая, цельнозерновая и овсяная мука. У меня в какой-то момент это стало увлечение, искать новые рецепты, подсчитывать калории.)))
На счет подсчета каллой, это на самом деле не так сложно как многие думают, с учетом высоких технологий. У меня стоит приложение, через которое считаю, там же создают свой рецепты и рассчитаю калорийность порции.
Вообщем, вы сами правильно написали, что при желании, нет преград.
Вам удачи!!!! -
07.07.16 16:40давайте удачи! у вас все получиться. Возраст не помеха, а только стимул, что бы не останавливаться!
Моя сестра в 36 лет, худела с 114 кг, похудела за год почти на 40 кг, я сама сейчас тоже в процессе со 106 кг меньше чем за год похудела до 82, сейчас вес встал, лишь потому, что расслабилась.
Как пить больше воды, раз у вас сидячая работа, как впрочем у многих, если к примеру работа за компьютер, просто набирайте себе бутылку воды и потихоньку ее пейте. Я так делаю, литр выпила, встала, прошлась к кулеру, еще набрала. Так легко в течении рабочего дня выпиваю 2, а то и 3 литра воды. Пробовала ставить себе на телефон приложение, которое как раз напоминает пить воду, но очень быстро стало раздражать.
Взвешиваться лучше раз в неделю, в один и тот же день и время. Например утром в понедельник. Я раньше взвешивалась к примеру в субботу утром, и если видела хороший результат, то в выходные себе позволяла лишнего, теперь понимаю, что так не надо :))) Собирают теперь взвешиваться только раз в 2 недели, что бы не расслабляться.
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- какое фото лучше из этих трех?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- безумно красивые девушки»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |