мне 38 лет и я решила худеть. Если у кого-то есть желание, расскажите о своих похудениях.
Здравствуйте, галчата. Меня зовут Ольга, мне 38 лет и я решила худеть. Банальное начало, не так ли?:) Далее текст не будет отличаться от многих, размещенных на этом сайте, поэтому особо вдаваться в подробности не буду.
С детства у меня лишний вес, раскормили, разбаловали и т.д и *** (удобно находить причину своего лишнего веса в ком-то, верно?).
Писать о том, как мне было обидно, когда меня обзывали толстушкой, тоже не буду - видимо, не настолько я обижалась, раз пришла к такому результату сейчас.
Итак, самое интересненькое)))
Сейчас мне 38 лет, и сегодня мое взвешивание привело меня же в тихий ужас...Весы показали 133 кило...А месяц назад было 127. Вот так. Мой рост 167 см, думаю, тушку вы уже представили.
Я никоим образом себя не хаю, не ненавижу, но и любить такие габариты не за что. У тельцов рациональное мышление (помимо страсти к “хорошо покушать“:), поэтому я решила, что действительно пришло время взять себя в свои же руки и привести фигуру и здоровье в порядок.
Попыток было много: были таблетки для похудения (моя самая большая ошибка - девоньки, не верьте в чудо и сказки о быстро сброшенных кг!!! Да, результат был, небольшой, но зато появились проблемы с печенью, на лице образовались пигментные пятна. Вот это результат), диеты (гречневая, белковая, кефирная - глупости! Перестраивать надо подход к питанию, а уже потом само питание). Даже спортом занималась:) Ну так, слегка, я же убедила себя в том, что нужно хотя бы разочек-второй гантельку поднять и уже будет результат:) В общем, думаю, такая история знакома многим - все мы, женщины с избыточным весом, находим оправдание своей болезни - жиру. Да-да, я называю это именно болезнью, и никак иначе. А если есть болезнь, то есть способы излечиться.
Чтобы не дать себе возможности отступить назад, решила возобновить свой аккаунт здесь, и выложить фото “до“ - красотка та еще:) Не хочу садиться ни на какие диеты, хочу начать правильно питаться, заниматься физическими нагрузками и худеть так, чтобы ушедшие кг не возвратились. Вот моя первая цель.
Мини-цель: удалить из рациона мучное, сладости, жареное, жирное, крахмалистое – всем этим грешна. В разумных количествах хочу оставить черный хлеб и какие-то жиры, пока еще не во всем определилась. Не хочу переходить на такое питание, от которого сорвешься через неделю. Сейчас сезон овощей, на подходе – мои любимые арбузики Планирую увеличить количество овощей, воды (вообще ее мало пью, катастрофически мало), правильных специй (корицы, перца и *** Писать меню не хочу – в силу некоторых финансовых трудностей его пока сложно спрогнозировать, но тем не менее это не мешает тому, кто действительно хочет похудеть, не так ли?
Вторая цель – поразить мужа красивой фигурой в красивом нижнем белье. Дорогом, красивом белье. Кому-то может это покажется смешным, но, увы и ах – мне все равно. Смейтесь. Я этого хочу. Муж у меня – золотце. Он бывший боксер, занимался баскетболом, выигрывал чемпионаты. Когда мы познакомились….Ах, нет, об этом позже напишу Это отдельная история.
Не умею худеть коллективно, да и в сайте еще пока не особо разобралась. Просто «немного о себе» публично и фото «до» для меня являются хорошим стимулом. Постараюсь вести дневник, рассказывать о своих достижениях и знаю, что выложу здесь и фото «после», с тем результатом, о котором мечтаю. А мечтаю я о 65 кг (пока). Так вот, девоньки, задачка сурьезная (как говорит мой отец), планы намечены и цели поставлены (вполне возможно, что цели будут дополняться).
Если у кого-то есть желание – расскажите о своих похудениях, может быть, какой-то советик дельный дадите – буду признательна. Благодарю за внимание к моей писанине)) Прилагаю фото «до», так сказать (на фон не обращайте внимания, у нас ремонт)))
все темы | главная |
-
27.07.16 09:03 (ответ для: krevet-ka)Кремлевскую диету рассматривали? С неё вес уходит очень быстро. И после похудания легче удерживать результат. После низкокалорийных же велик шанс набрать ещё больше.
-
26.07.16 14:52 (ответ для: krevet-ka)а где фото до? покажите какой вы были при минимальном весе? лет так с 20-ти, какой вес у вас был? Дети есть?
Очень впечатлил ваш рассказ!!! У вас всё получится!!! -
26.07.16 12:21Добрый день. Вы резко уменьшили свои калории и очень скудный рацион у вас. такое питание приведет к срыву. посмотрите в интернете дневной рацион пп хотя бы на 1500 калорий
-
25.07.16 15:17Запустили вы себя конечно ужасно... Но, хорошо что есть цель изменить себя ! Мне через 5 дней 37, я 2-3 раза в неделю хожу в спорт зал, стараюсь правильно питаться, те не есть углеводы после обеда, ограничиваю себя в сладком, совсем не пью газировки, практически не ем мучное. Те для того чтобы хорошо выглядеть, естественно нужно прилагать усилия. Вспомните о том, что вы женщина, ведь поверьте носить красивые платья так красиво и приятно !
-
16.07.16 05:20 (ответ для: vfqjh)
вы большая молодецvfqjh писал(а): Добрый вечер! Отчет за сегодня : завтрак-на 450 ккал два блинчика с мясом, обед - большая порция салата из овощей с фетаксой и сметаной. Ужин-0.5 л кефира. Занятия: так понравившаяся вчера зумба ну вариация на тему,скорее...-всего 30 минут. Отвес 1 кг тоже вода уходит. Итого вес 86 400 сейчас. Все объемы внесла в дневник мне наглядность графиков нравится. Настроение приподнятое и боевое, голода нет. По сравнению с обычной калорийностью,уменьшила суточную калорийность на 50 . Лишнее за день-ну один блинчик точно. Но я ведь хочу перейти на правильное питание, а не испортить свою нервную систему и бросаться на людей . Так что постепенность-наше все! -
16.07.16 04:16автор,ну могли бы хоть в одежде фото выложить(((
-
15.07.16 11:10По ходу автор перестал худеть, и так попрет
-
13.07.16 17:01 (ответ для: krevet-ka)Вы к эндокринологу обращались? Для начала надо выяснить, всё ли в порядке с гормонами.
-
08.07.16 17:52 (ответ для: krevet-ka)как дела с похудением? я вчера отчет на вечер не писала, на дачу уехали и связь здесь плохая. Но ела вчера только до 18 00. По калориям получилось около 1400. Сегодня шашлык грамм 200 и овощи свежие в обед. На завтрак 2 яйца. Ужин ранний-стакан кефира и все. Физическая нагрузка на даче-бытовая
-
08.07.16 11:29Замечательная у вас мотивация,Ольга!Я сама начинала со 132 при росте 174.Сейчас уже 106,иду дальше.Так что вам успехов в достижении поставленной цели!!
-
07.07.16 16:50Если не сможете совсем отказаться от мучного, то готовьте себе сами правильные вкусняшки)) В интернете куча рецептов. Основной конечно принцип, это не использовать обычный муку. У меня например дома кукурузная, рисовая, цельнозерновая и овсяная мука. У меня в какой-то момент это стало увлечение, искать новые рецепты, подсчитывать калории.)))
На счет подсчета каллой, это на самом деле не так сложно как многие думают, с учетом высоких технологий. У меня стоит приложение, через которое считаю, там же создают свой рецепты и рассчитаю калорийность порции.
Вообщем, вы сами правильно написали, что при желании, нет преград.
Вам удачи!!!! -
07.07.16 16:40давайте удачи! у вас все получиться. Возраст не помеха, а только стимул, что бы не останавливаться!
Моя сестра в 36 лет, худела с 114 кг, похудела за год почти на 40 кг, я сама сейчас тоже в процессе со 106 кг меньше чем за год похудела до 82, сейчас вес встал, лишь потому, что расслабилась.
Как пить больше воды, раз у вас сидячая работа, как впрочем у многих, если к примеру работа за компьютер, просто набирайте себе бутылку воды и потихоньку ее пейте. Я так делаю, литр выпила, встала, прошлась к кулеру, еще набрала. Так легко в течении рабочего дня выпиваю 2, а то и 3 литра воды. Пробовала ставить себе на телефон приложение, которое как раз напоминает пить воду, но очень быстро стало раздражать.
Взвешиваться лучше раз в неделю, в один и тот же день и время. Например утром в понедельник. Я раньше взвешивалась к примеру в субботу утром, и если видела хороший результат, то в выходные себе позволяла лишнего, теперь понимаю, что так не надо :))) Собирают теперь взвешиваться только раз в 2 недели, что бы не расслабляться.
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- всем вкусного конца вторника!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- на работку бизнес-леди»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- узнали кто это?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |