Не могу перестать есть. Даже, когда я не голодна, я ем по привычке и просто, чтобы насладиться вкусом.
Раньше я ела только когда голодна и в умеренных количествах,мой вес был 50 кг,максимум 52 зимой,при росте 163.И вдруг все резко изменилось,после расставания с парнем с ела невменяемо и не могла остановится,будто у меня булимия.Все мои попытки снова вернутся к обычному питанию были напрасны.И вот мой вес стремительно набирался,я испытывала ужасные дискомфорт и мне было тяжелее двигаться.В общем дошло до 57 кг,которые я уже год не могу сбросить,хотя все время пытаюсь,что я только не пробовала.Максимум скидаю 2 кг и потом снова набираю.Уже устала бороться,сейчас снова начала бег по утрам,но питание очень сложно изменить.Даже когда я не голодна я ем по привычке и просто,чтоб насладится вкусом.Дайте ценный совет,может у кого-то было так.Очень нужна помощь(((
все темы | главная |
-
07.07.16 10:50попейте 3 дня травяной чай без сахара и кушайте овощи без соли.за это время рецепторы на языке успокоятся,и желудок станет меньше. мне помогает именно это.мне этот совет дал диетолог.
-
04.07.16 17:18Может заедаете неприятные эмоции?
-
04.07.16 13:16а у меня так с сигаретами,это не физическая,а психологическая зависимость.проблема в голове
-
04.07.16 13:04Надо занять руки. Находите для себя какое-нибудь занятие. И спать ложитесь, как только почувствуете что вот-вот не выдержите и что-нибудь съедите.
-
04.07.16 10:57Я у вас вижу выход только такой - перестаньте покупать еду.
Разгружайтесь, сядьте на питьевую диету.
Молокочай (чувство сытости), молочная сыворотка (разгоняет обмен), кефир (очищает организм), что душе угодно? -
04.07.16 08:24Вы едите, потому что вам скучно...или много тревожности в жизни...когда человек ест - он на подсознательном уровне успокаивается...просто надо начать анализировать свое состояние - это реальный голод, или может это жажда, или может вам просто скучно и нужно заполнить пустоту...вы же можете понять - я ела недавно - это не переварилось еще, попью водички...или почему я захотела есть - что я сейчас делаю - ага - ничего - пойду почитаю, поиграю в он-лайн игры, пойду погуляю....как то так...необходимо включить осознанность в свою жизнь...
и еще вариант - проверить гормоны - они тоже когда шалят - повышают аппетит... -
04.07.16 02:47Найдите другие удовольствия в жизни, кроме еды.
-
03.07.16 21:41У вас проблемы психологического характера,тут только врач поможет
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- какая модель телефона у вас?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- мои стрижки прошлого года!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- как вам сумочка?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- на работку бизнес-леди»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |