ходила на ЛФК и первый месяц носила поддерживающий корсет.
сейчас у меня всегда прямая спина.
нет привычки сутулиться даже когда сижу.
кто раньше сильно сутулился и смог это исправить? Посоветуйте, как себя контролировать?
Посоветуйте, как себя контролировать? Начинаю держать спину прямо, и через некоторое время замечаю в зеркалах,витринах что опять сутулюсь
автор: Лера), 02.07.16 10:45
просмотры: +3411, комментарии: +19
все темы | главная |
-
07.07.16 13:33
-
06.07.16 13:35я сутулюсь так, что спину могу выгнуть круглее круглого.. как ни стараюсь ровно ходить, все равно максимум через минуты две в то же неправильное положение автоматически перехожу. стыдно, когда замечаю свое отражение в витринах магазинов или зеркалах. хочу купить корсет для выпрямления осанки. только не дешевый надо брать, ортопедический. потому как у меня еще в школьном возрасте был не корсет а просто лямки, недорогие. помогали, но очень уж натирали.
-
04.07.16 19:12Во-первых, постоянно выпрямляться, а во-вторых, укрепить мышцы спины.
-
02.07.16 15:37я очень сутулая раньше была, делала упражнения с интернета для осанки. + когда хожу постоянно слежу за тем чтоб не сутулится. реально стала намного реже это делать) иногда когда уставшая только , то заметно
-
02.07.16 12:58 (ответ для: Лера))Лера) писал(а): Про корсет согласна для меня оказался ерундой, с палкой попробую, как раз дома имеется длинная деревянная линейка, буду пробовать, спасибо
Надо только длинную, чтобы закинуть её за плечи и держаться с двух сторон руками. Погуглите, в общем -
02.07.16 12:43 (ответ для: Dikaya_Sonya)Спасибо за такой подробный отзыв, про растяжку обязательно учту,
-
02.07.16 12:39 (ответ для: Бешеный Хомяк)Про корсет согласна для меня оказался ерундой, с палкой попробую, как раз дома имеется длинная деревянная линейка, буду пробовать, спасибо
-
02.07.16 12:17 (ответ для: Лера))
Да, который при сколиозе. Первые сеансы очень больно. Там кости вам никто не вправляет) не пугайтесь)) там просто очень болезненно массируют мышцы и разбивают остеохондрозные ткани. Я сначала не верила в него, однако после 10 сеансов заметила разницу. Чуда конечно не было-но спина изменилась, шея ушла в нормальное положение, а не как была-вперед))) и еще раз про пилатес- он хорош для укрепления мышц да, без этого никак. Но мне лично очень хорошо после растяжки, у вас полностью разгружается спина после рабочего дня, все мышцы растягиваются, уходит напряжение в шее, в грудном отделе, лопатки уходят назад.Лера) писал(а): А массаж вам делали наподобие того, что при сколиозе? Я слышала про него, что болезненно дается, особенно первые сеансы. На пилатес тоже очень хочу пойти давно, обязательно узнаю и запишусь -
02.07.16 11:59 (ответ для: Бешеный Хомяк)Бешеный Хомяк писал(а): Носить-то носят, но без него потом хуже
-
02.07.16 11:53 (ответ для: на радуге)на радуге писал(а): я не специалист именно по корсетам. Знаю людей, которые носят. Но факт остаться фактом, что автору к специалисту.
Носить-то носят, но без него потом хуже -
02.07.16 11:52 (ответ для: Бешеный Хомяк)
я не специалист именно по корсетам. Знаю людей, которые носят. Но факт остаться фактом, что автору к специалисту.Бешеный Хомяк писал(а): Корсет лучше не носить-ослабляются мышцы спины и ещё хуже потом -
02.07.16 11:52Есть комплекс упражнений-стоять у Стены, потом с палкой приседания. Палка-вообще отличная вещь. Исправила , несколько лет все было ок, но в последние года 4 опять сутулиться начала. Пытаюсь контролировать себя
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- пикничок на океане!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- нормальные фото?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- какое платье лучше?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |