у кого красивые подтянутые животики? как накачать правильно пресс, Чтобы ушел жир?
Привет всем!девчонки, у кого красивые подтянутые животики, поделитесь советом как накачать правильно пресс, Чтобы ушел жир , а не просто увеличились обьемы из за мышц и быо рельеф
автор: @@@432, 26.06.16 13:49
просмотры: +6706, комментарии: +56
все темы | главная |
-
24.07.16 11:40От качания пресса жир не уйдет. если выпирает живот, проделайте курс клизм с кружкой Эсмарха и бегайте.
-
18.07.16 14:59меньше жрать и больше бегать. Вот весь секрет!!
-
15.07.16 06:22живот делаеться питанием. если хотите совсем сухой с кубиками то и питания должно быть низкоуглеводным. даже от фруктов живот будет заплывать.
лишние угллеводы оседают на животе и боках. -
14.07.16 23:36у моего парня нет ни жирка. при росте 185 носит 46 размер
-
14.07.16 18:45Ваш прекрасный накачанный пресс будет скрыт под слоем жирка. Качание мышц похудению не способствует. Надо сидеть на диете. А, ну и как вес сбросите, нужно всегда, когда стоите или ходите втягивать живот. Так и мышцы будут в тонусе и переполненный едой желудок вываливаться не будет. Я В 13 лет приучилась, сейчас с расслабленными мышцами неудобно.
-
30.06.16 10:19 (ответ для: z8qz8uaafy8a)z8qz8uaafy8a писал(а): еще раз большое спасибо, ну я могу еще спортом немного заниматься, йога там, пилатес дополнительно, но жир от этого не уходит, кардио тоже нельзя, максимум ходьба. Да и куда мне кардио, от него еще больше общий вес уйдет. Остальное буду искать в интернете, как совместить пояс и спорт
Вот про спорт ничего сказать не могу....я наоборот искала что бы 0 спорта было, но как-то живот в тонус привести. Пояс отлично это делает - я лежу и нагрузки на позвоночник совсем нет, а мышцы живота работают и кожа подтягивается. Можно ходить куда-то, или заниматься дом делами....а пояс работает себе... И ведь правда работает.. -
30.06.16 10:11 (ответ для: Проскурякова)еще раз большое спасибо, ну я могу еще спортом немного заниматься, йога там, пилатес дополнительно, но жир от этого не уходит, кардио тоже нельзя, максимум ходьба. Да и куда мне кардио, от него еще больше общий вес уйдет. Остальное буду искать в интернете, как совместить пояс и спорт
-
30.06.16 10:03 (ответ для: z8qz8uaafy8a)z8qz8uaafy8a писал(а): последний вопрос, а заниматься как часто надо? 3 р в неделю? каждый день?
Я каждый день делаю. Кроме женских дней....не разбираюсь в медицине и не знаю можно или нет в такие дни...вдруг там матка сокращаться будет и это плохо, а может и не будет и не плохо - не знаю и не рискую. -
30.06.16 09:42 (ответ для: Проскурякова)последний вопрос, а заниматься как часто надо? 3 р в неделю? каждый день?
-
30.06.16 09:40 (ответ для: z8qz8uaafy8a)z8qz8uaafy8a писал(а): через сколько времени есть результат?
Так же, если просто пресс качать.....через 1,5-2 месяца хорошо видно. -
30.06.16 09:39 (ответ для: z8qz8uaafy8a)z8qz8uaafy8a писал(а): спасибо за ответы, посмотрю его... у меня более-менее нормальный вид начинается от 45 кг и ниже, жира нет совсем при 42 кг, но это не дело тоже, рост 161. так для разнообразия скорее всего попробую
У меня идеальный вид при весе 47 кг., а рост 170...при 50 кг. уже живооот... -
30.06.16 09:39 (ответ для: Проскурякова)через сколько времени есть результат?
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- кто красивее?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- поиграли бы?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- лучшее пробуждение»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- очень хотелось бы найти друзей»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- это красивая мужская фигура?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- где такие красавицы обитают?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |