Aliska1981 писал(а): давайте главное начать сижу смотрю, чем можно заниматься при моем заболевании |
Как заставить себя качать пресс? видела фитнес-марафоны. может организуем?!
Я лентяйка, но прям надо надо себя заставить качать пресс
где видела фитнес марафоны
это когда на 10 дней разрабатываются комплекс упражнений и народ объединяется и выполняет их.
может так попробовать!
в компании легче
кто нибудь сейчас проводит такие марафоны??
или может организуем его!
автор: Aliska1981, 24.06.16 11:50
просмотры: +1546, комментарии: +13
все темы | главная |
-
26.06.16 17:23 (ответ для: Aliska1981)
со мной качания пресса не прокатит до конца июля. Как жаль,что не смогу к вам присоединиться. -
24.06.16 13:24 (ответ для: Двужильный,)Двужильный. писал(а): Давайте вдвоем будем заниматься?
давайте)))
главное начать))
сижу смотрю, чем можно заниматься при моем заболевании -
24.06.16 13:22Давайте вдвоем будем заниматься?
-
24.06.16 13:13 (ответ для: Двужильный,)
отмазки мы всегда умеем лепить!Двужильный. писал(а): а я сейчас так не делаю,перестал- изматываюсь на работе , ну и жарко, а может просто лень.Или то что сижу в интернете после всех дел до часу, устают глаза, а утром уже во всю жарко и немного просыпаю на работу,надо идти купаться и собираться, хотя все это отговорки,надо взять себя в руки.
у меня всегда это получается хорошо
для меня главное начать -
24.06.16 13:04а я сейчас так не делаю,перестал- изматываюсь на работе , ну и жарко, а может просто лень.Или то что сижу в интернете после всех дел до часу, устают глаза, а утром уже во всю жарко и немного просыпаю на работу,надо идти купаться и собираться, хотя все это отговорки,надо взять себя в руки.
-
24.06.16 13:01 (ответ для: Двужильный,)Двужильный. писал(а): Я имел в виду лежа на полу и ножками крутить воображаемые педали виртуального велосипеда. Ну попробуйте делать такие вот упражнения- ложитесь на полможете под спину подложить коврик, ну я обычно шерстяное одеяло стелю, и вот вы ложитесь на спину,расслабляетесь,включаете гарри мура в стереосистеме /плеере и резвенько встаете на ножки, без помощи рук, при поднятии руками следует попытаться подскочить и коснуться до потолка, ну эт если в обычной квартире, 2.65м высотой, потом опять ложитесь, и повторяете упражнение. Если сделаете 8 раз будет похвально. Ну и приседайте,если вам не противопоказано так врачем.Ну или хотя бы просто поднимайте ножки вверх/вниз лежа на полу.
попробую
главное для меня начать!
потом недельку контролировать себя
и переходит в привычку -
24.06.16 13:00Я имел в виду лежа на полу и ножками крутить воображаемые педали виртуального велосипеда. Ну попробуйте делать такие вот упражнения- ложитесь на пол(можете под спину подложить коврик, ну я обычно шерстяное одеяло стелю), и вот вы ложитесь на спину,расслабляетесь,включаете гарри мура в стереосистеме /плеере и резвенько встаете на ножки, без помощи рук, при поднятии руками следует попытаться подскочить и коснуться до потолка, ну эт если в обычной квартире, 2.65м высотой, потом опять ложитесь, и повторяете упражнение. Если сделаете 8 раз будет похвально. Ну и приседайте,если вам не противопоказано так врачем.Ну или хотя бы просто поднимайте ножки вверх/вниз лежа на полу.
-
24.06.16 12:47 (ответ для: Двужильный,)Двужильный. писал(а): я не подумал,изв. Ну по минимуму, крутить велосипед может так. Ну за питанием последите, рыбку куш.,черный хлеб,сыр.И главное в одно и то же время.
на велосипеде с детства не катаюсь
старюсь ПП
а в одно и оже время
это наверное из области фантастики, у меня по крайне мере)
с двумя маленькими детьми, плюс работа, плюс интернет магазин
увы(((
вот на молокочай уговаривала себя недели две
думала не смогу
а нет, прям легко -
24.06.16 12:44я не подумал,изв. Ну по минимуму, крутить велосипед может так. Ну за питанием последите, рыбку куш.,черный хлеб,сыр.И главное в одно и то же время.
-
24.06.16 12:41 (ответ для: Двужильный,)Двужильный. писал(а): Ну а почему б вам просто не сделать привычку после подъема 50 раз качать пресс,чередовать с пробежками в 12км. .Зачем вам кто то.Это все отговорки, я бы так это назвал.Пришли с работы , попили чаек и на турник- ноги кверху делать, по 10 раз 2 подхода. Или еще знаете есть во дворах, на площадках такие турники типа лесенки, и дальше она идет с перекладинками, так вот весьма удобно на нее ноги запрокидывать.Со скакалкой тоже полезно. ну это все ИНМХОпинион
физические нагрузки увы нельзя
пробежки и т.д.
небольшие только)) и то рискую
а потом как то с трудом представляю в 35 ноги на турник закидывать))) -
24.06.16 12:24Ну а почему б вам просто не сделать привычку после подъема 50 раз качать пресс,чередовать с пробежками в 12км. .Зачем вам кто то.Это все отговорки, я бы так это назвал.Пришли с работы , попили чаек и на турник- ноги кверху делать, по 10 раз 2 подхода. Или еще знаете есть во дворах, на площадках такие турники типа лесенки, и дальше она идет с перекладинками, так вот весьма удобно на нее ноги запрокидывать.Со скакалкой тоже полезно. ну это все ИНМХОпинион))
-
24.06.16 12:00ааа прям круто)))
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- фото как вам?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- как вам фоточка?»
- как вам фото из праги?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- это русый цвет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |