Aliska1981 писал(а): давайте главное начать сижу смотрю, чем можно заниматься при моем заболевании |
Как заставить себя качать пресс? видела фитнес-марафоны. может организуем?!
Я лентяйка, но прям надо надо себя заставить качать пресс
где видела фитнес марафоны
это когда на 10 дней разрабатываются комплекс упражнений и народ объединяется и выполняет их.
может так попробовать!
в компании легче
кто нибудь сейчас проводит такие марафоны??
или может организуем его!
автор: Aliska1981, 24.06.16 11:50
просмотры: +1545, комментарии: +13
все темы | главная |
-
26.06.16 17:23 (ответ для: Aliska1981)
со мной качания пресса не прокатит до конца июля. Как жаль,что не смогу к вам присоединиться. -
24.06.16 13:24 (ответ для: Двужильный,)Двужильный. писал(а): Давайте вдвоем будем заниматься?
давайте)))
главное начать))
сижу смотрю, чем можно заниматься при моем заболевании -
24.06.16 13:22Давайте вдвоем будем заниматься?
-
24.06.16 13:13 (ответ для: Двужильный,)
отмазки мы всегда умеем лепить!Двужильный. писал(а): а я сейчас так не делаю,перестал- изматываюсь на работе , ну и жарко, а может просто лень.Или то что сижу в интернете после всех дел до часу, устают глаза, а утром уже во всю жарко и немного просыпаю на работу,надо идти купаться и собираться, хотя все это отговорки,надо взять себя в руки.
у меня всегда это получается хорошо
для меня главное начать -
24.06.16 13:04а я сейчас так не делаю,перестал- изматываюсь на работе , ну и жарко, а может просто лень.Или то что сижу в интернете после всех дел до часу, устают глаза, а утром уже во всю жарко и немного просыпаю на работу,надо идти купаться и собираться, хотя все это отговорки,надо взять себя в руки.
-
24.06.16 13:01 (ответ для: Двужильный,)Двужильный. писал(а): Я имел в виду лежа на полу и ножками крутить воображаемые педали виртуального велосипеда. Ну попробуйте делать такие вот упражнения- ложитесь на полможете под спину подложить коврик, ну я обычно шерстяное одеяло стелю, и вот вы ложитесь на спину,расслабляетесь,включаете гарри мура в стереосистеме /плеере и резвенько встаете на ножки, без помощи рук, при поднятии руками следует попытаться подскочить и коснуться до потолка, ну эт если в обычной квартире, 2.65м высотой, потом опять ложитесь, и повторяете упражнение. Если сделаете 8 раз будет похвально. Ну и приседайте,если вам не противопоказано так врачем.Ну или хотя бы просто поднимайте ножки вверх/вниз лежа на полу.
попробую
главное для меня начать!
потом недельку контролировать себя
и переходит в привычку -
24.06.16 13:00Я имел в виду лежа на полу и ножками крутить воображаемые педали виртуального велосипеда. Ну попробуйте делать такие вот упражнения- ложитесь на пол(можете под спину подложить коврик, ну я обычно шерстяное одеяло стелю), и вот вы ложитесь на спину,расслабляетесь,включаете гарри мура в стереосистеме /плеере и резвенько встаете на ножки, без помощи рук, при поднятии руками следует попытаться подскочить и коснуться до потолка, ну эт если в обычной квартире, 2.65м высотой, потом опять ложитесь, и повторяете упражнение. Если сделаете 8 раз будет похвально. Ну и приседайте,если вам не противопоказано так врачем.Ну или хотя бы просто поднимайте ножки вверх/вниз лежа на полу.
-
24.06.16 12:47 (ответ для: Двужильный,)Двужильный. писал(а): я не подумал,изв. Ну по минимуму, крутить велосипед может так. Ну за питанием последите, рыбку куш.,черный хлеб,сыр.И главное в одно и то же время.
на велосипеде с детства не катаюсь
старюсь ПП
а в одно и оже время
это наверное из области фантастики, у меня по крайне мере)
с двумя маленькими детьми, плюс работа, плюс интернет магазин
увы(((
вот на молокочай уговаривала себя недели две
думала не смогу
а нет, прям легко -
24.06.16 12:44я не подумал,изв. Ну по минимуму, крутить велосипед может так. Ну за питанием последите, рыбку куш.,черный хлеб,сыр.И главное в одно и то же время.
-
24.06.16 12:41 (ответ для: Двужильный,)Двужильный. писал(а): Ну а почему б вам просто не сделать привычку после подъема 50 раз качать пресс,чередовать с пробежками в 12км. .Зачем вам кто то.Это все отговорки, я бы так это назвал.Пришли с работы , попили чаек и на турник- ноги кверху делать, по 10 раз 2 подхода. Или еще знаете есть во дворах, на площадках такие турники типа лесенки, и дальше она идет с перекладинками, так вот весьма удобно на нее ноги запрокидывать.Со скакалкой тоже полезно. ну это все ИНМХОпинион
физические нагрузки увы нельзя
пробежки и т.д.
небольшие только)) и то рискую
а потом как то с трудом представляю в 35 ноги на турник закидывать))) -
24.06.16 12:24Ну а почему б вам просто не сделать привычку после подъема 50 раз качать пресс,чередовать с пробежками в 12км. .Зачем вам кто то.Это все отговорки, я бы так это назвал.Пришли с работы , попили чаек и на турник- ноги кверху делать, по 10 раз 2 подхода. Или еще знаете есть во дворах, на площадках такие турники типа лесенки, и дальше она идет с перекладинками, так вот весьма удобно на нее ноги запрокидывать.Со скакалкой тоже полезно. ну это все ИНМХОпинион))
-
24.06.16 12:00ааа прям круто)))
- как вам костюм?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- мне идут голубые стрелки?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- вы бы так оделись в офис?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как вам фоточка?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |