Зависит от физической активности
Я практически каждый день занимаюсь в зале...наращиваю мышечную массу, за счет которой уменьшаю жировую. Пока что у меня БЖУ: Б и У - 2гр на 1 кг веса, Ж - 1гр на 1 кг веса.
Сколько белков, жиров, углеводов нужно употреблять в день на диете?
Сколько белков, жиров, углеводов нужно употреблять в день на диете?
автор: njknijn, 23.06.16 08:28
просмотры: +1533, комментарии: +2
все темы | главная |
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- цветочного настроения!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- узнаете город? места?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |