Противопоказания занятиями спортом и лишний вес. как похудеть?
Что делать тем, кому бегать нельзя и вообще спорт не очень показан? Мне по медицинским показаниям вообще большие нагрузки запрещены, а праздники есть праздники, вкусного всего много, попробуй устоять. Да и без праздников хочется себя вкусненьким побаловать, хоть так настроение поднять. Правда потом, глядя на себя в зеркало, это настроение резко падает ((((((( Посоветуйте как похудеть.
автор: Любавушка15, 22.06.16 15:01
просмотры: +2545, комментарии: +21
все темы | главная |
-
24.06.16 20:10ходите в бассейн.
-
23.06.16 11:59 (ответ для: Андреас)Андреас писал(а): Ого! И по сколько капсул за раз принимаете, чтобы ими забить аппетит? И не поняла, вы их сколько раз в день принимаете?
Вообще принимаю порциолу только перед ужином, потому что именно во время ужина и переедала сильно, днем не ем почти. За полчаса до еды две капсулы запиваю чистой водой, обязательно большой стакан не менее 350 мл, иначе капсулы не разбухнут в полном объеме. Они очень увеличиваются, я эксперимент проводила. Вот этим очищенным гелем желудок частично заполнен, поэтому особо и есть не хочется. Но если предстоит застолье, то я и тогда капсулы принимаю, чтобы не съесть лишнего. Их прием каждый для себя устанавливает, именно перед тем, как есть соблазн и возможность переедания. -
22.06.16 21:20 (ответ для: vero-vero)vero-vero писал(а): ...Лишний вес более опасен, чем спорт. Таскать на себе лишних 10 кг постоянно в виде веса - большая нагрузка для организма, чем йога, плаванье или аква-фитнес...
-
22.06.16 21:18Какие-то противопоказаны, а какие-то очень даже допустимы. Этого мы Вам сказать не можем, только врач. Сейчас пока можно сказать, что плавание и аквааэробика Вам скорее всего подойдут.
-
22.06.16 20:04Бассейн в вам в помощь, заодно и сердечно сосудистую систему укрепите
-
22.06.16 18:48По каким показаниям вам противопоказаны нагрузки? если это проблемы с двигательным аппаратом то как вариант исключить нагрузки в данной области, если проблемы с сердцем то выбрать низкоинтенсивные нагрузки которые почти не повышают пульс но довольно эффективны. Плюс питание больше белков. меньше углеводов, главное уменьшать постепенно в течении месяца в зависимости от начального потребления
-
22.06.16 16:26Все от вас зависит
Мне тоже противопоказаны большие нагрузки
но
слижу за питанием
стараюсь больше ходить, и меньше сидеть -
22.06.16 16:15 (ответ для: doddi)doddi писал(а): Порциола это не те таблетки для похудения, о которых вы вероятно думаете. Это медицинские капсулы, я в аптеке их беру. Его задача частично заполнить желудок, чтобы за стол садиться с частично удовлетворенным чувством голода.
Ого! И по сколько капсул за раз принимаете, чтобы ими забить аппетит? И не поняла, вы их сколько раз в день принимаете? -
22.06.16 16:11диета и вместо активного спорта можно просто много ходить, плавать, бодифлекс. Это менее активные виды. Посоветуйтесь с врачом.
-
22.06.16 16:09Бодифлекс
-
22.06.16 15:55Какие именно нагрузки противопаказаны?
Ходить вам тоже противопаказано? Можно вместо спорта гулять по часу -два постепенно ускоряя шаг -
22.06.16 15:51 (ответ для: Любавушка15)Любавушка15 писал(а): Именно по медицинским показаниям, чуть даю нагрузку и давление шибает.
Сходите к спортивному врачу. “Давление шибает“ это не диагноз. У вас гипертония? Диагностированная или просто голова болит на тренажере? Все это через врачей делается. На йогу, аквааэробику и китайскую гимнастику бабушки ходят, у них, я думаю, давление тоже не как у космонавта. Если есть желание, то всегда можно выкрутиться.
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |