Если питаться на 1200 ккакл, то похудеешь?
рост 170, вес 65. Хочу похудеть
автор: Карамелька505, 21.06.16 09:26
просмотры: +4364, комментарии: +41
все темы | главная |
-
29.06.16 17:19Похудеешь , но не намного . Потом надо постепенно увеличивать калории , тк вес в любом случает станет . Ещё конечно зависит от общих расходов за день :тренировки/ работа/ прогулки и тд. Только не вздумайте как одна ненормальная вам тут посоветовала на 900 ккал садиться . Начнёте пухнуть от огурца и кефира , не говоря уже про человеческую пищу.
-
24.06.16 17:35Нельзя так мало кушать, потом как сорветесь в один момент, то в 6 раз больше съедите.
-
24.06.16 13:15 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Интересная вещь...будет время - пойду сделаю, спасибо
Да на здоровье) -
24.06.16 12:17 (ответ для: InfantaESP)Интересная вещь...будет время - пойду сделаю, спасибо
-
24.06.16 10:15 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Ну вот про базовый обмен я писала, что читала последние исследования, где говорится о снижении планки базового обмена у современных людей, и что это снижение объяснить точно еще не могут..в среднем, он составляет от 600-800 ккал..вполне верю, что у некоторых он и свыше 1000..насколько я помню, конкретно на ферментативную активность необходимо 600-700 ккал. Кстати, процесс вскармливания тоже завышен..недавно развеяли миф якобы об утрате 600 ккал на ГВ...подсчитали, что этот процесс около 300-350 ккал занимает. Только эти исследования в инете в свободном доступе на всяких ширпотребных сайтах не лежат - там истины, которые прописывали еще в начале 20 века. Медицина хоть и консервативна, но на месте не стоит. Чтобы не нарушить режим работы ЖКТ можно есть мало, но часто
Это все делается проще- берете и проводите биоимпедансный анализ тела, там скажут про уровень ОВ в состоянии покоя -
23.06.16 10:16 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Хоть кто-то понял
-
23.06.16 10:16 (ответ для: банни зайка)Хоть кто-то понял)
-
23.06.16 10:14 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Так и я за это..просто мне тут начали писать всякие гадости, а также заверять в отсутствии витаминов и баланса в моем рационе. Просто хочу донести до людей, что даже при снижении калорий, неважно..даже до 900 ккал - можно рацион сбалансировать и навитаминизировать, и чувствовать себя прекрасно...
конечно тут зависит ещё от качества питания. если кушать только здоровую пищу то то и на 900 будет сытно
и тем более у всех разный апетит от природы. например моя сестра может и день не покушать и не заметить и ей нормально и сил полно. а я не могу терпеть голод. так она худышка такая. а мне приходиться ограничевать себя.
все мы разные -
23.06.16 10:11 (ответ для: банни зайка)Так и я за это..просто мне тут начали писать всякие гадости, а также заверять в отсутствии витаминов и баланса в моем рационе. Просто хочу донести до людей, что даже при снижении калорий, неважно..даже до 900 ккал - можно рацион сбалансировать и навитаминизировать, и чувствовать себя прекрасно...
-
23.06.16 09:53 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Ну вот про базовый обмен я писала, что читала последние исследования, где говорится о снижении планки базового обмена у современных людей, и что это снижение объяснить точно еще не могут..в среднем, он составляет от 600-800 ккал..вполне верю, что у некоторых он и свыше 1000..насколько я помню, конкретно на ферментативную активность необходимо 600-700 ккал. Кстати, процесс вскармливания тоже завышен..недавно развеяли миф якобы об утрате 600 ккал на ГВ...подсчитали, что этот процесс около 300-350 ккал занимает. Только эти исследования в инете в свободном доступе на всяких ширпотребных сайтах не лежат - там истины, которые прописывали еще в начале 20 века. Медицина хоть и консервативна, но на месте не стоит. Чтобы не нарушить режим работы ЖКТ можно есть мало, но часто
может это всё тндивидуально
я например когда на гв была ела около 1800 так как я сладкое люблю. а иногда и в зажоры уходила по пакету печенек и по пол кило мороженого и нечего сильно очень похудела
потом после гв конечно пошла прибавка веса но не сильно и там пришлось уже сладкое ограничеть но я его никогда не убирала.
и даже спорта в моей жизни нет . активность вообще низкая но при этом на 1500 я отлично худею
поэтому те кто только начинает так худеть им лучше начинать с более завышеной калорийности. если на 1500 вес уходит то зачем сразу занижать. снизить всегда успеем -
23.06.16 08:42 (ответ для: InfantaESP)Ну вот про базовый обмен я писала, что читала последние исследования, где говорится о снижении планки базового обмена у современных людей, и что это снижение объяснить точно еще не могут..в среднем, он составляет от 600-800 ккал..вполне верю, что у некоторых он и свыше 1000..насколько я помню, конкретно на ферментативную активность необходимо 600-700 ккал. Кстати, процесс вскармливания тоже завышен..недавно развеяли миф якобы об утрате 600 ккал на ГВ...подсчитали, что этот процесс около 300-350 ккал занимает. Только эти исследования в инете в свободном доступе на всяких ширпотребных сайтах не лежат - там истины, которые прописывали еще в начале 20 века. Медицина хоть и консервативна, но на месте не стоит. Чтобы не нарушить режим работы ЖКТ можно есть мало, но часто
-
22.06.16 22:55Если вы много двигаетесь, то да. Если же у вас малоподвижный образ жизни, то вес может стоять. Все зависит от того сколько вы двигаетесь.
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- это красивые брови?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- с каким окрашиванием лучше?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как вам оформление ленты?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +350 |