Если питаться на 1200 ккакл, то похудеешь?
рост 170, вес 65. Хочу похудеть
автор: Карамелька505, 21.06.16 09:26
просмотры: +4366, комментарии: +41
все темы | главная |
-
29.06.16 17:19Похудеешь , но не намного . Потом надо постепенно увеличивать калории , тк вес в любом случает станет . Ещё конечно зависит от общих расходов за день :тренировки/ работа/ прогулки и тд. Только не вздумайте как одна ненормальная вам тут посоветовала на 900 ккал садиться . Начнёте пухнуть от огурца и кефира , не говоря уже про человеческую пищу.
-
24.06.16 17:35Нельзя так мало кушать, потом как сорветесь в один момент, то в 6 раз больше съедите.
-
24.06.16 13:15 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Интересная вещь...будет время - пойду сделаю, спасибо
Да на здоровье) -
24.06.16 12:17 (ответ для: InfantaESP)Интересная вещь...будет время - пойду сделаю, спасибо
-
24.06.16 10:15 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Ну вот про базовый обмен я писала, что читала последние исследования, где говорится о снижении планки базового обмена у современных людей, и что это снижение объяснить точно еще не могут..в среднем, он составляет от 600-800 ккал..вполне верю, что у некоторых он и свыше 1000..насколько я помню, конкретно на ферментативную активность необходимо 600-700 ккал. Кстати, процесс вскармливания тоже завышен..недавно развеяли миф якобы об утрате 600 ккал на ГВ...подсчитали, что этот процесс около 300-350 ккал занимает. Только эти исследования в инете в свободном доступе на всяких ширпотребных сайтах не лежат - там истины, которые прописывали еще в начале 20 века. Медицина хоть и консервативна, но на месте не стоит. Чтобы не нарушить режим работы ЖКТ можно есть мало, но часто
Это все делается проще- берете и проводите биоимпедансный анализ тела, там скажут про уровень ОВ в состоянии покоя -
23.06.16 10:16 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Хоть кто-то понял
-
23.06.16 10:16 (ответ для: банни зайка)Хоть кто-то понял)
-
23.06.16 10:14 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Так и я за это..просто мне тут начали писать всякие гадости, а также заверять в отсутствии витаминов и баланса в моем рационе. Просто хочу донести до людей, что даже при снижении калорий, неважно..даже до 900 ккал - можно рацион сбалансировать и навитаминизировать, и чувствовать себя прекрасно...
конечно тут зависит ещё от качества питания. если кушать только здоровую пищу то то и на 900 будет сытно
и тем более у всех разный апетит от природы. например моя сестра может и день не покушать и не заметить и ей нормально и сил полно. а я не могу терпеть голод. так она худышка такая. а мне приходиться ограничевать себя.
все мы разные -
23.06.16 10:11 (ответ для: банни зайка)Так и я за это..просто мне тут начали писать всякие гадости, а также заверять в отсутствии витаминов и баланса в моем рационе. Просто хочу донести до людей, что даже при снижении калорий, неважно..даже до 900 ккал - можно рацион сбалансировать и навитаминизировать, и чувствовать себя прекрасно...
-
23.06.16 09:53 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Ну вот про базовый обмен я писала, что читала последние исследования, где говорится о снижении планки базового обмена у современных людей, и что это снижение объяснить точно еще не могут..в среднем, он составляет от 600-800 ккал..вполне верю, что у некоторых он и свыше 1000..насколько я помню, конкретно на ферментативную активность необходимо 600-700 ккал. Кстати, процесс вскармливания тоже завышен..недавно развеяли миф якобы об утрате 600 ккал на ГВ...подсчитали, что этот процесс около 300-350 ккал занимает. Только эти исследования в инете в свободном доступе на всяких ширпотребных сайтах не лежат - там истины, которые прописывали еще в начале 20 века. Медицина хоть и консервативна, но на месте не стоит. Чтобы не нарушить режим работы ЖКТ можно есть мало, но часто
может это всё тндивидуально
я например когда на гв была ела около 1800 так как я сладкое люблю. а иногда и в зажоры уходила по пакету печенек и по пол кило мороженого и нечего сильно очень похудела
потом после гв конечно пошла прибавка веса но не сильно и там пришлось уже сладкое ограничеть но я его никогда не убирала.
и даже спорта в моей жизни нет . активность вообще низкая но при этом на 1500 я отлично худею
поэтому те кто только начинает так худеть им лучше начинать с более завышеной калорийности. если на 1500 вес уходит то зачем сразу занижать. снизить всегда успеем -
23.06.16 08:42 (ответ для: InfantaESP)Ну вот про базовый обмен я писала, что читала последние исследования, где говорится о снижении планки базового обмена у современных людей, и что это снижение объяснить точно еще не могут..в среднем, он составляет от 600-800 ккал..вполне верю, что у некоторых он и свыше 1000..насколько я помню, конкретно на ферментативную активность необходимо 600-700 ккал. Кстати, процесс вскармливания тоже завышен..недавно развеяли миф якобы об утрате 600 ккал на ГВ...подсчитали, что этот процесс около 300-350 ккал занимает. Только эти исследования в инете в свободном доступе на всяких ширпотребных сайтах не лежат - там истины, которые прописывали еще в начале 20 века. Медицина хоть и консервативна, но на месте не стоит. Чтобы не нарушить режим работы ЖКТ можно есть мало, но часто
-
22.06.16 22:55Если вы много двигаетесь, то да. Если же у вас малоподвижный образ жизни, то вес может стоять. Все зависит от того сколько вы двигаетесь.
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- как вам это свадебное платье?»
- такая фигура для вас естественная?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- какой это тип фигуры?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как вам костюм?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |