Похудеешь , но не намного . Потом надо постепенно увеличивать калории , тк вес в любом случает станет . Ещё конечно зависит от общих расходов за день :тренировки/ работа/ прогулки и тд. Только не вздумайте как одна ненормальная вам тут посоветовала на 900 ккал садиться . Начнёте пухнуть от огурца и кефира , не говоря уже про человеческую пищу.

Нельзя так мало кушать, потом как сорветесь в один момент, то в 6 раз больше съедите.

Pretty_in_Scarle писал(а): Интересная вещь...будет время - пойду сделаю, спасибо

Да на здоровье)

Интересная вещь...будет время - пойду сделаю, спасибо

Pretty_in_Scarle писал(а): Ну вот про базовый обмен я писала, что читала последние исследования, где говорится о снижении планки базового обмена у современных людей, и что это снижение объяснить точно еще не могут..в среднем, он составляет от 600-800 ккал..вполне верю, что у некоторых он и свыше 1000..насколько я помню, конкретно на ферментативную активность необходимо 600-700 ккал. Кстати, процесс вскармливания тоже завышен..недавно развеяли миф якобы об утрате 600 ккал на ГВ...подсчитали, что этот процесс около 300-350 ккал занимает. Только эти исследования в инете в свободном доступе на всяких ширпотребных сайтах не лежат - там истины, которые прописывали еще в начале 20 века. Медицина хоть и консервативна, но на месте не стоит. Чтобы не нарушить режим работы ЖКТ можно есть мало, но часто

Это все делается проще- берете и проводите биоимпедансный анализ тела, там скажут про уровень ОВ в состоянии покоя

Pretty_in_Scarle писал(а): Хоть кто-то понял

Хоть кто-то понял)

Pretty_in_Scarle писал(а): Так и я за это..просто мне тут начали писать всякие гадости, а также заверять в отсутствии витаминов и баланса в моем рационе. Просто хочу донести до людей, что даже при снижении калорий, неважно..даже до 900 ккал - можно рацион сбалансировать и навитаминизировать, и чувствовать себя прекрасно...

конечно тут зависит ещё от качества питания. если кушать только здоровую пищу то то и на 900 будет сытно
и тем более у всех разный апетит от природы. например моя сестра может и день не покушать и не заметить и ей нормально и сил полно. а я не могу терпеть голод. так она худышка такая. а мне приходиться ограничевать себя.
все мы разные

Так и я за это..просто мне тут начали писать всякие гадости, а также заверять в отсутствии витаминов и баланса в моем рационе. Просто хочу донести до людей, что даже при снижении калорий, неважно..даже до 900 ккал - можно рацион сбалансировать и навитаминизировать, и чувствовать себя прекрасно...

Pretty_in_Scarle писал(а): Ну вот про базовый обмен я писала, что читала последние исследования, где говорится о снижении планки базового обмена у современных людей, и что это снижение объяснить точно еще не могут..в среднем, он составляет от 600-800 ккал..вполне верю, что у некоторых он и свыше 1000..насколько я помню, конкретно на ферментативную активность необходимо 600-700 ккал. Кстати, процесс вскармливания тоже завышен..недавно развеяли миф якобы об утрате 600 ккал на ГВ...подсчитали, что этот процесс около 300-350 ккал занимает. Только эти исследования в инете в свободном доступе на всяких ширпотребных сайтах не лежат - там истины, которые прописывали еще в начале 20 века. Медицина хоть и консервативна, но на месте не стоит. Чтобы не нарушить режим работы ЖКТ можно есть мало, но часто

может это всё тндивидуально
я например когда на гв была ела около 1800 так как я сладкое люблю. а иногда и в зажоры уходила по пакету печенек и по пол кило мороженого и нечего сильно очень похудела
потом после гв конечно пошла прибавка веса но не сильно и там пришлось уже сладкое ограничеть но я его никогда не убирала.
и даже спорта в моей жизни нет . активность вообще низкая но при этом на 1500 я отлично худею
поэтому те кто только начинает так худеть им лучше начинать с более завышеной калорийности. если на 1500 вес уходит то зачем сразу занижать. снизить всегда успеем

Ну вот про базовый обмен я писала, что читала последние исследования, где говорится о снижении планки базового обмена у современных людей, и что это снижение объяснить точно еще не могут..в среднем, он составляет от 600-800 ккал..вполне верю, что у некоторых он и свыше 1000..насколько я помню, конкретно на ферментативную активность необходимо 600-700 ккал. Кстати, процесс вскармливания тоже завышен..недавно развеяли миф якобы об утрате 600 ккал на ГВ...подсчитали, что этот процесс около 300-350 ккал занимает. Только эти исследования в инете в свободном доступе на всяких ширпотребных сайтах не лежат - там истины, которые прописывали еще в начале 20 века. Медицина хоть и консервативна, но на месте не стоит. Чтобы не нарушить режим работы ЖКТ можно есть мало, но часто

Если вы много двигаетесь, то да. Если же у вас малоподвижный образ жизни, то вес может стоять. Все зависит от того сколько вы двигаетесь.