Посоветуйте упражнения, чтобы подтянуть пятую точку в домашних условиях.
Посоветуйте упражнения, которые можно делать в домашних условиях, что бы подтянуть пятую точку, которые помогли лично вам.
автор: hhrtz2qpq36m, 19.06.16 14:06
просмотры: +2713, комментарии: +17
все темы | главная |
-
19.06.16 15:20У вас фигура песочные часы! Талия просто шикарная!
-
19.06.16 15:07приседания
-
19.06.16 15:06ой опять Вы
-
19.06.16 15:02я, конечно, вклинюсь не по теме. но талия у вас классная!
-
19.06.16 14:55Смотря какая точка. Мне обычные приседания и выпады помогают. Можно ещё лёжа таз поднимать..
-
19.06.16 14:37 (ответ для: hhrtz2qpq36m)hhrtz2qpq36m писал(а): спасибо большое за развернутый ответ буду пробывать а зад это накачать поможет? или просто придаст тонус?
Тонус придам и сожжет лишний жирок :)
Чтобы накачать, нужно приседания, выпады. Упражнения для ягодичных мышц и бёдер :) -
19.06.16 14:34 (ответ для: prippp)спасибо большое за развернутый ответ) буду пробывать) а зад это накачать поможет? или просто придаст тонус?
-
19.06.16 14:31 (ответ для: hhrtz2qpq36m)hhrtz2qpq36m писал(а): можно насчет бега поподробнее.
Бегать нужно, если нет проблем с сердцем или ограничений в эту сторону.
Лучше по вечерам.
Не мень 20 минут в день, но все зависит от вашей выносливости. Если очень тяжело и 20 минут, то меньше. Позже будете наращивать время.
Желательно чередовать дни. Не каждый день конечно.
Например, через день.
Бег полезен всему организму. Придаст тонус мышцам, сжигает жир и тд... -
19.06.16 14:25приседания с утяжелением..эффект-обалдеть!
-
19.06.16 14:17 (ответ для: prippp)можно насчет бега поподробнее.
-
19.06.16 14:15Правильно Вам советуют.
Приседания, выпады.
Бег придаст общий тонус.
Главное, все делать регулярно и систематично :) -
19.06.16 14:14 (ответ для: hhrtz2qpq36m)
______________________________
Девочки,не парьтесь!толстая - это когда покупаешь обруч, а он как раз)
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- такая фигура для вас естественная?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- какие операции делала анна асти?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- какое бы фото отметили?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- считаете эту девушку красивой?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |