Ищу единомышленницу, не помешанную на строгих диетах. худею с большого веса на пп и с помощью фитнеса.
Всем привет. Я ищу единомышленников, серьёзно настроенных на изменение образа жизни на более здоровый. Мне 36 лет, начальный вес 89 кг. Сейчас 85. Рост 158 см. Хочу постепенно придти к своему нормальному весу в 59-61 кг с помощью правильного питания и занятий спортом. Нормальной потерей веса я считаю 0,5-1 кг в неделю и не являюсь сторонницей экстремальных диет, потому что именно они в своё время привели меня к излишнему весу. Я занимаюсь всеми видами фитнеса и бегом тресцой 3-4 раза в неделю и стараюсь питаться правильно. Я исключила из рациона все продукты содержащие пшеничную муку, консервы и копченности, практически не ем сахара. В остальном у меня только одно ограничение - не более 1600 каллорий в день! Если тебе близок такой подход, то я буду рада знакомству :). Мария.
все темы | главная |
-
26.06.16 17:15Привет. Как дела? Что-то пропала совсем? Какой вес-то? Мне кажется,если строго придерживаться ПП и делать усиленные физнагрузки вроде Зумбы как у тебя вес должен гораздо быстрее согнаться. Мне вот оказывается длительные пешие прогулки запрещены. Вот неделя прошла после операции только, заболела так,что весь вечер потом лежала в кровати. Не заметила как долго без приседу гуляла, ходила по дому и на улице с деточками.
-
22.06.16 10:47Всем чудесной недели девочки.
-
22.06.16 10:46 (ответ для: nataliloveme)Молодец! Так держать! А что это за детокс неделя? Что можно? Что нельзя? Цель я так понимаю детоксикация организма судя по названию?
-
21.06.16 03:14Всем привет, а я вчера забыла взвеситься, теперь только в след. понедельник.
Решила провести неделю детокс, кушать надо много и часто, кроме 1 и 5 дня. Сегодня у меня 5 помидор, 5 огурцов, 2 л воды. С утра выпила кофе, пару кусочков сыра. Надеюсь день пройдёт с лёгкостью. -
20.06.16 11:35ну что девочки, как выходные прошли, как успехи? у меня отвесик за неделю всего 400 грамм. Но это лучше чем совсем никакого, тем более что в субботу был алкоголь и вкусности.
-
18.06.16 15:45Девочки давайте следить за собой! никто не позаботится кроме нас!!!
-
18.06.16 15:26ПРивет!! это очень хорошо когда вы стараетесь следить за питанием и заботитесь о своем здоровье!! я тоже когда то встала на этот путь и не жалею
-
18.06.16 15:00в принципе мне интересна тема здорового питания, я хотела бы на него перейти, и лишний вес у меня тоже есть.. но я до сих пор не знаю что такое правильное питание, а худею я уже с другими девочками. так что я не присоединяюсь, но буду следить за темкой.
-
18.06.16 12:02сегодня вечером едем в романтическое путешествие на теплоходе с включенным в него ужином. отмечаем нашу с мужем годовщину. чувствую будут нарушамсы.
-
17.06.16 13:32Ещё у меня есть привычка вечером кушать фрукты, от каш по вечерам отказалась, а от фруктов пока не могу.
Раз в неделю взвешиваться самое то.
Да, сыры тоже люблю, камамбер, жаль его ввоз в Р запретили, а где есть-так по заоблачным ценам.
У меня, кстати подруга из Германии, и сырами удаётся наслаждаться. -
17.06.16 11:44 (ответ для: nataliloveme)да, пмс это штука страшная. такая же ерунда. у меня слабость - я чувство голода не переношу. у меня прям желудок начинает болеть. поэтому сейчас стараюсь по 4-5 раз в день по немногу кушать. ещё люблю сыры и вкусный хлеб и вообще жирненькое. но сейчас исключила почти все сыры, белый хлеб и сладости. посмотрим на сколько меня хватит. у меня ещё беда - муж ооочень хорошо готовить вечерами после работы. иногда могу съесть лишнего из-за того, что ну ооочень вкусно.
-
17.06.16 11:37У меня сегодня на завтрак творог был, на 2ой завтрак ломтик цельнозернового хлеба с авокадо, на обед будет рис с овощами. На ужин творог.
Предлагаю делиться отвесами по понедельникам.
- что нравится из ниже перечисленных?»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому относиться?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- с какими людьми вам скучно?»
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?»
- поздравляю мужчин нашего форума с 23 февраля, чтобы долгие годы сопутствовало крепкое здоровье»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться нечем!»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают кучу комплиментов, чего не дождешься от ровесников»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и насмехаются, хотя прошло много лет. они наслаждение»
- какое кольцо красивее?»
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст?»
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся вспоминать»
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается использованием?»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и начинаю всхрапыпать, и сама себя слышу!»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным!»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы исправляете?»
- это челка или просто стрижка такая?»
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения?»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил точку в отношениях»
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- вы бы бросили такого парня? я уже поверила в своё женское счастье, но стал беситься! сам не работает, только учится.»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- здесь полновато ноги вышли или придираюсь?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |