Leva26 писал(а): у меня стаж в тренажерном зале больше 7 лет,я знаю,что такое мышцы и как они выглядят,я имела хороший мышечный корсет с 52 кг.И я знаю,что у меня точно есть лишнее,например на внутренней поверхности бедра.И обьемы сейчас даже нечего сравнивать с предыдущим годом,я визуально вижу,что я наааамного шире.и я не имею желания, скинуть все 8 кг,но за два месяца после родв не ушло ни кг вобще. |
Похудение после родов при грудном вскармливании. Живот ушел, но вот вес, как был 60 кг, так и остался.
Доброго времени суток!Ситуация такая, ребенку на сегодняшний день ровно 2 месяца.После беременности осталось лишних 8 кг. Вес на сегодня 60 кг, рост 175.До беременности вела активный образ жизни, ходила в в тренажерный зал, занималась на тренажерах с приличным весом.В зал ходила более пяти лет.Вес был 51-52 кг.Питалась и питаюсь правильно.С упором на белковую пищу, никакого жареного, фаст-фуда,сахара(из сладостей позволяю себе 1шт. зефира в день)питаюсь на 1550 калорий в день , иногда на 1800.Я возобновила свои тренировки в зале,хожу три раза в неделю, занимаюсь интенсивно.На данный момент отходила 2 недели.Кормлю по требованию,примерно, каждые два часа. Живот ушел,но вот вес как был 60 кг после роддома так и остался...Понимаю,что вроде все делаю правильно, и питаюсь правильно и не много и тренировки интенсивные, но вес стоит...Когда у Вас начал уходить вес после беременности? Может стоит сдать анализы на какие-то гормоны или еще слишком рано для паники?Может есть какие-то “тонкости“ при похудении на ГВ?
все темы | главная |
-
19.06.16 23:15 (ответ для: Leva26)
ну вот и слушайте своё тело. если ни4его не ушло зна4ит запасы нужны. пока вы кормите и после родов гормональный фон о4ень меняется.просто занимайтесь и питайтесь нормально.роды меняют тело и организм.расслабьтесь с этим похудением.52 кг для вашего роста(тем более если это как вы говорите были мышцы)это недобор. -
19.06.16 19:47 (ответ для: это снова я)у меня стаж в тренажерном зале больше 7 лет,я знаю,что такое мышцы и как они выглядят,я имела хороший мышечный корсет с 52 кг.И я знаю,что у меня точно есть лишнее,например на внутренней поверхности бедра.И обьемы сейчас даже нечего сравнивать с предыдущим годом,я визуально вижу,что я наааамного шире.и я не имею желания, скинуть все 8 кг,но за два месяца после родв не ушло ни кг вобще.
-
19.06.16 19:04 (ответ для: Leva26)
худеть надо с умом. медленно. тогда и результат будет держАТься.я похудела за пол года на 25 кг только на ГВ. похудеть за месяц на более 4ем 3 кг это уже не от большого ума.вы не на вес смотрите ,а на объемы. если у вас 60 кг мышц вы будете по другому выглядеть.куда вы торопитесь. 1800 для вас мало. 1800 это поддержание для меня например при росте 156 в 34 года. а для вас,если занимаетесь большеLeva26 писал(а): ПИТАЮСЬ сейчас уже на 1800 калорий, тк тренировки возобновила.Голодной себя не чувствую,ем раз в день С молоком все отлично,ребенок с рождения прибавил за два месяца уже 3500.Я пью витаминыомега 3 для кормящих и лецитин.Лишний у меня точно жир,неплохой мышечный корсет был при 52 кг. Переживать я начала потому-что все мои подруги и знакомые буквально за месяц похудели, а мой вес стоит на мертвой точке. -
19.06.16 17:05 (ответ для: это снова я)ПИТАЮСЬ сейчас уже на 1800 калорий, тк тренировки возобновила.Голодной себя не чувствую,ем раз в день С молоком все отлично,ребенок с рождения прибавил за два месяца уже 3500.Я пью витамины+омега 3 для кормящих и лецитин.Лишний у меня точно жир,неплохой мышечный корсет был при 52 кг. Переживать я начала потому-что все мои подруги и знакомые буквально за месяц похудели, а мой вес стоит на мертвой точке.
-
19.06.16 14:23и жировой запас при ГВ необходим.а так как вы питаетесь с огромным дефицитом ваше тело в сохранение резервов пошло.
-
19.06.16 14:22девушка,вы в своём уме?вам сей4ас нужно думать о том,4тобы молоко было.а для молока нужны дополнительные 300 ккал. какие 1550 при вашем росте весе и возрасте?каким местом мы с4итаете?вам нужно просто питаться на поддержании( с у4етом ГБ вы и так в минусе будете)и для вашего роста какие вообще 50 кг?дрыщем ходить?у вас вес нормальный для вашего роста. вопрос вес в мышцах или жире. всего 2 месяца прошло,блин. ГВ само все лишнее уберет.
-
15.06.16 19:32 (ответ для: _Joker_)Хоть бы я исключением не оказалась))
-
15.06.16 15:19Я вышла из роддома с весом в 53кг, все ушло за месяца 4-5 обратно до 42кг. Вообще не знаю ни одного человека, кто бы не похудел после родов...
-
15.06.16 15:15 (ответ для: Leva26)А модели, которые уже через неделю после родов демонстрируют нижнее бельё и плоские животы, грудью не кормят и какие-то специальные препараты пьют, многомиллионные контракты обязывают бороться с природой)
-
15.06.16 15:13 (ответ для: Leva26)Не переживайте, 2 месяца всего прошло, восстановитесь, всё будет отлично
-
15.06.16 14:59 (ответ для: Ferrum Katya)к сожалению,есть жировые отложения лишние на внутренней поверхности бедра ,и в талии я шире стала...Тренер мой сказал,что пока пролактин на таком уровне и прогрестерон- рзультатов ждать не стоит...Я продолжу заниматься в любом случае,просто я думала,что получиться вернуться к былой форме гораздо раньше
-
14.06.16 22:21У вас сейчас нормальный вес, занимайтесь дальше.
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- как вам такая куртка? нравится?»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- нравятся губы, или не очень?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- обожаю его картины, а вы?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |