Как мотивируете себя на регулярные занятия спортом?
Поделитесь советами,упражнениями
автор: Любимая 15, 09.06.16 12:03
просмотры: +2298, комментарии: +12
все темы | главная |
-
19.06.16 16:05мотивация ни4его не зна4ит и работает недолго. главное в этом деле дисциплина. это зна4ит делаю 4ерез не хо4у. режим. встала в 6,пошла делать упражнения. на неделю расписала когда,4то итп. а мотивация сегодня есть,завтра нет. на нее вообще не надо полагаться.
-
16.06.16 10:15Нет мотивации,я не толстая. Это мое хобби, я получаю удовольствие от спорта
-
12.06.16 13:27Да я как бы не слишком спорот увлекаюсь, так йогой вместо зарядки с утра позаниматься и обруч покрутить (это вечером обычно), а мотивирую.., ну я без регулярной растяжки скрипеть начну, как не смазанная телега и шея болит. Короче, мой личный мотиватор - мой хондроз.
-
11.06.16 10:38Да никак. Один день позанимаюсь, на неделю забиваю. Вот не жрать - это запросто, а со спортом у меня беда
-
09.06.16 16:50через не хочу, это же мне надо
______________________________
♍ -
09.06.16 15:50Никак. Не люблю спорт.
-
09.06.16 13:38если буду пропускать - сожру ведь себя. вот такой я к себе перфекционист.((((((((((
-
09.06.16 13:31По-разному...фотографиями красивых, подкаченных тел ...своим же результатом, который радует каждую неделю ...или же, как сегодня, купила новый топ для занятий, и жду не дождусь вечерней тренировки)
-
09.06.16 13:22Не знаю, просто нравится) Ну и ещё в моем спорт зале классное джакузи и бассейн, ради этого и хожу, в основном)))))
-
09.06.16 12:50Мотивирую воспоминаниями о своих фото с 18-летнего ДР. Коровка такая Именно после того, как я их увидела, стала худеть. Сейчас всё устраивает - поддерживаю форму просто. Когда начинала худеть каждый день крутила обруч, приседала + раз в неделю разгрузочный день + не кушать после 6 (это где-то с полгода так было).
Потом просто оставила обруч + приседания.
Где-то с полгода назад появилось больше свободного времени, поэтому сейчас:
1.каждый день кручу обруч - на талии 5 мин., на бёдрах 5 мин. (минимум), если есть желание, то могу и час-полтора крутить.
2.каждый день приседаю.
3.занимаюсь на степпер по часу через день.
4.хожу в бассейн 2-3 раза в неделю.
Главное - делать упражнения РЕГУЛЯРНО! Не лениться, не пропускать. Тогда будет результат. Это главный “секрет“. -
09.06.16 12:20Когда лень идти на фитнес - Смотрю в зеркало на свою *адницу, а потом на *адницу Даутцен Крез на картинке , собираюсь и бегу!
-
09.06.16 12:11отражение в зеркале мотивирует.бывает , вспомню, как я выглядела до, я аж в ту же секунду бегу заниматься, силы откуда то появляются хотя до этого было ооочень лень.))
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- это красивая мужская фигура?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- кто красивее?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |