Как мотивируете себя на регулярные занятия спортом?
Поделитесь советами,упражнениями
автор: Любимая 15, 09.06.16 12:03
просмотры: +2297, комментарии: +12
все темы | главная |
-
19.06.16 16:05мотивация ни4его не зна4ит и работает недолго. главное в этом деле дисциплина. это зна4ит делаю 4ерез не хо4у. режим. встала в 6,пошла делать упражнения. на неделю расписала когда,4то итп. а мотивация сегодня есть,завтра нет. на нее вообще не надо полагаться.
-
16.06.16 10:15Нет мотивации,я не толстая. Это мое хобби, я получаю удовольствие от спорта
-
12.06.16 13:27Да я как бы не слишком спорот увлекаюсь, так йогой вместо зарядки с утра позаниматься и обруч покрутить (это вечером обычно), а мотивирую.., ну я без регулярной растяжки скрипеть начну, как не смазанная телега и шея болит. Короче, мой личный мотиватор - мой хондроз.
-
11.06.16 10:38Да никак. Один день позанимаюсь, на неделю забиваю. Вот не жрать - это запросто, а со спортом у меня беда
-
09.06.16 16:50через не хочу, это же мне надо
______________________________
♍ -
09.06.16 15:50Никак. Не люблю спорт.
-
09.06.16 13:38если буду пропускать - сожру ведь себя. вот такой я к себе перфекционист.((((((((((
-
09.06.16 13:31По-разному...фотографиями красивых, подкаченных тел ...своим же результатом, который радует каждую неделю ...или же, как сегодня, купила новый топ для занятий, и жду не дождусь вечерней тренировки)
-
09.06.16 13:22Не знаю, просто нравится) Ну и ещё в моем спорт зале классное джакузи и бассейн, ради этого и хожу, в основном)))))
-
09.06.16 12:50Мотивирую воспоминаниями о своих фото с 18-летнего ДР. Коровка такая Именно после того, как я их увидела, стала худеть. Сейчас всё устраивает - поддерживаю форму просто. Когда начинала худеть каждый день крутила обруч, приседала + раз в неделю разгрузочный день + не кушать после 6 (это где-то с полгода так было).
Потом просто оставила обруч + приседания.
Где-то с полгода назад появилось больше свободного времени, поэтому сейчас:
1.каждый день кручу обруч - на талии 5 мин., на бёдрах 5 мин. (минимум), если есть желание, то могу и час-полтора крутить.
2.каждый день приседаю.
3.занимаюсь на степпер по часу через день.
4.хожу в бассейн 2-3 раза в неделю.
Главное - делать упражнения РЕГУЛЯРНО! Не лениться, не пропускать. Тогда будет результат. Это главный “секрет“. -
09.06.16 12:20Когда лень идти на фитнес - Смотрю в зеркало на свою *адницу, а потом на *адницу Даутцен Крез на картинке , собираюсь и бегу!
-
09.06.16 12:11отражение в зеркале мотивирует.бывает , вспомню, как я выглядела до, я аж в ту же секунду бегу заниматься, силы откуда то появляются хотя до этого было ооочень лень.))
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- оцените, как сидит куртка!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- подборочка фото в соцсети!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- какое платье вам больше нравится?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |