Кто за какой срок садился на шпагат и какие упражнения делали?
Мечтаю сесть на шпагат для начала хотя бы)а в дальнейшем хочу быть гибкой и изящной☺расскажите как вы садились на шпагат? ))))
автор: просто Пчёла, 06.06.16 20:28
просмотры: +3425, комментарии: +20
все темы | главная |
-
19.06.16 22:27продольный был еще меньше года назад, сейчас опять начинаю растягиваться но и половины от него нет. видимо для того чтобы мочь сесть всегда и везде нужно сидеть на шпагате с раннего детства.
-
14.06.16 15:20года два растягивалась после очень долгого перерыва, чтобы сесть на два продольных шпагата, а поперечный еще впереди, надеюсь, работаю над этим... но я от природы не очень гибкая
______________________________
-
14.06.16 12:02Я занимаюсь нерегулярно, всегда растяжка была средней, т.е. на полушпагат могла сесть, ну, это как у всех, наверное. Как начинаю каждый день заниматься, уже на третий день могу сесть на продольный шпагат, только на левую ногу, на правую - вообще никак ну и поперечный шпагат - это вообще пока мечта..
-
10.06.16 21:08Я за три месяца села, но я всегда с гибкостью “на ты“ была. Самые обычные растяжки. Сейчас по физ. подготовке такая же как гимнастки, в последнее время всерьез вдарилась в йогу
-
08.06.16 04:45Не знаю как шпагат, но вот тут в соседней теме муж грозится посадить жену на кукан
-
06.06.16 23:47Я с детства на шпагат садилась, так что про себя не скажу. Но у меня знакомая, которая в начале июля прошлого года решила следовать чэлленджу “шпагат за 30 дней“ или как-то так. В реальности же на шпагат правой ногой вперед она села за 4 месяца, левой - за пять, хотя все описанные упражнения делала. Теперь она освоила и продольный и поперечный шпагат и вертикальный и даже с прогибом.
-
06.06.16 22:41Во взрослом состоянии зависит от элластичности мышц, подготовленности суставов ну пластичности в целом. На бедра и лечи давление поможет,если нет станка дома,подоконники Вам в помощь.
-
06.06.16 21:07 (ответ для: Delafee)Delafee писал(а): когда я ходила в детстве на кикбоксинг, наш тренер просто подходит и давил на плечи со всей силы, когда садились на шпагат. Было больно, но помогало, тогда я еще садилась у вас такое не практикуют?
нет, слава богу. у нас все уже взрослые люди. от 18 и выше. еще порваться можно было такое. девчонка не рассчитала свои возможности, а парень, ей ассистирующий, не рассчитал своей силы. подробностей не знаю, но даже по прошествии нескольких лет нога у нее так и не восстановилась.
а обычно те, кто в детстве и юношестве занимались танцами или гимнастикой, уже приходят со шпагатами или очень быстро на него садятся -
06.06.16 21:00 (ответ для: хробозаяц)когда я ходила в детстве на кикбоксинг, наш тренер просто подходит и давил на плечи со всей силы, когда садились на шпагат. Было больно, но помогало, тогда я еще садилась у вас такое не практикуют?
______________________________
Девочки,не парьтесь!толстая - это когда покупаешь обруч, а он как раз) -
06.06.16 20:58 (ответ для: Delafee)Delafee писал(а): что это у вас за спорт такой?
тхэквондо. в основном удары ногами, в голову - эффективней и результативней (у нас есть шлемы ). но до высокой головы достать - надо иметь хорошую растяжку, а у меня с этим проблемы, хоть и не один год уже занимаюсь -
06.06.16 20:56 (ответ для: хробозаяц)что это у вас за спорт такой?)
______________________________
Девочки,не парьтесь!толстая - это когда покупаешь обруч, а он как раз) -
06.06.16 20:45 (ответ для: Delafee)Delafee писал(а): ну да ладно, не главное это для меня важнее хорошо выглядеть.
эх, а в моем спорте очень даже неплохо было бы иметь отличную растяжку. чтобы попадать высоким противникам по голове. а то я не достаюDelafee писал(а): Знаю многих девушек с лишним весом, которые даже не занимаясь спортом, садятся на шпагат
ведьмы, как пить дать
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- очень хотелось бы найти друзей»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- фото как вам?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- каких людей ценят руководители?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- как вам? хорошие фото?»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- как вам аутфит?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |