gembb4ckvcoz писал(а): убрала хлеб макароны картофель сахар соки газировку но в продуктах много скрытого сахара. тортик мал кусочекили плитка шоколада лишь по воскресеньям. сидела на крупах овощах фруктах белок яйца кур грудка. молочку не люблю я. изредка покупаю сметану 10.когда сильно сильно хочется хлеба покупаю лаваш. в основном ела тушеное запеченое отварное. но съедаю в таких количествах что уму не постижимо. ведро салата могу съесть за раз! |
у вас точно растянутый желудок....уменьшать его надо и не хирургическим путем, а уменьшением порций до нормальных. Мне запомнилось в одной из программ “Правило Осмина“ по тв, когда одна из попавших в передачу к нему принесла разрешенный салат, но в контейнере, думаю по весу грамм 500....Он конечно очень жестко на нее наехал, говорил что-то вроде - ты что корова?? это что???!!!! салат??!!! СКОЛЬКО???, ты бы еще ведро принесла!
После такого обращения хочется все послать по дальше, но люди за похудение у него деньги платили и немалые! Поэтому - рыба/салат/вода в течение всего официального участия (месяц), полтора часа очень интенсивных занятий каждый день! в любое время утро/день/вечер ночь, просто таких интенсивных, что до тошноты. Но через месяц менялся обмен веществ, существенно сбрасывались кг, уменьшались объемы, а главное - человек избавлялся от тех болезней, которые у него были до этого. И ни один не бросил такую систему после окончания своего участия в программе.
Так что, ВСЕ возможно, было бы стремление!
А для кожи - есть в интернете рецепты, как с помощью сборов трав, принимая ванны и протирая лицом льдом из этого же настоя совершенно реально все подтянуть! Проверено опытным путем)))))