Кто принимает л-карнитин? принимаете и в дни без физических нагрузок? сколько раз в день?
Тренировки 3 раза в неделю. Вот хотела тут узнать, его ведь не обязательно принимать в дни, когда нет тренировок?
Л-карнитин у меня в капсулах, пью перед треней (силовые + 40 минут бег). В основном для снижения веса, ну и чтобы повысить выносливость во время занятий. Думаю, раз будет достаточно, ну или утром в день тренировки. Толку пить, когда целый день валяешься на диване?
автор: A white crow, 01.06.16 15:45
просмотры: +3711, комментарии: +42
все темы | главная |
-
03.06.16 03:32 (ответ для: yougion)Я сама много отзывов по интернету прочла, прежде чем купить. Лучше всего в магазине спортпита. У меня фирма Maxler, по отзывам вроде хороший, хотя не такой раскрученный бренд. Слышала, что Universal Nutrition хорошие добавки выпускает, хотела сначала такой карнитин взять, но не было в наличии.
-
02.06.16 19:41 (ответ для: A white crow)Ну вес в норме у меня, но жиросжигание в любом случае должно происходить, спортсмены же сушатся до состояние воблы)) ксати может и попробую другой, покупала вроде обычный..
-
02.06.16 19:20 (ответ для: yougion)Ну тогда 2 варианта... Или у Вас вес итак был в пределах нормы, или же продукт некачественный взяли. Порошки сейчас вообще могут мелом развести и готово. Да и многие фирменные отличаются по эффективности. А насчет веса имелось ввиду для конкретного человека. Если женщина всю свою молодость держалась в 70-ти кг и под тридцатник решила все это согнать, то может и не помочь, ведь организм уже привык. У меня десятка стала набраться с декабря, надеюсь за пол года не успела прирасти
-
02.06.16 18:23 (ответ для: A white crow)Питалась идеально, кардио делала по часу, силовые плюс к этому 3-4 раза в неделю. Может немножко поднимал выносливость, но тоже не уверена..
-
02.06.16 18:11 (ответ для: yougion)Ну может дело в тренировках, чтоб карнитин начал работать, надо минимум 25 минут бежать или что-то делать, чтобы пульс повышался до 120/130 ударов, когда начинает гореть жир. Тут кардио лучше всего подходит. Или дело в питании, при обычном тоже не будет действовать, а аппетит при этом возрастет.. Если решиться его принимать, то все эти правила надо соблюдать строго. По отзывам читала. А так это или нет - проверим через месяц
-
02.06.16 18:06 (ответ для: Эфирное Масло)килькавтомате писал(а): Дома, у нас нет спорт.зала :-D точнее тогда не было где я жила. А вы в зал ходите? И какая у вас цель? Если не секрет
Ясненько) без зала намного сложнее заниматься, я вот лентяйка в этом плане. А туда приходишь - куча народу, особенно женщин в теле, и все занимаются вчера вот теток 7 было, видимо к отпуску решили фигуру подправить. Я с зимы набрала 10 кг, вот хочу сбросить. Ну это первоначально) хочу залезть в летнее платье -
02.06.16 18:02 (ответ для: Mama Boss)Ну дело в том, что у меня в одной капсуле уже 750 мг карнитина. Поэтому утром и перед треней должно быть в самый раз. Схемку Вашу сохраню на будущее
-
02.06.16 10:55Л-Каринтии работает как плацебо, ни разу не видела, чтоб кому то помогал скинуть вес. Принимать надо каждый день, потому что в организме он накапливается. Причём перед едой за час или после через два. Кого то может он и торкает, я вообще не ощутила разница. Может ещё раз надо попытаться...
-
02.06.16 10:37 (ответ для: A white crow)Дома, у нас нет спорт.зала :-D точнее тогда не было где я жила.
А вы в зал ходите? И какая у вас цель? Если не секрет -
02.06.16 10:33 (ответ для: A white crow)Вот, смотрите, по такой схеме я его принимала)
-
02.06.16 10:28 (ответ для: Эфирное Масло)Я вот знаю, что кардио очень хорошо жир сгоняют. Буду налегать на бег, велосипед или эллипсоид мне не нравятся. А попу качали в зале или в домашних условиях?
-
02.06.16 10:23 (ответ для: A white crow)Может я так и питалась я не помню )) но я отлично и без спорта всегда худею. Только поау качаю и иногда обруч кручу.
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- какое платье выбрать на свой день рождения?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- как вам платье?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- чем вам нравится весна?»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |