Кто принимает л-карнитин? принимаете и в дни без физических нагрузок? сколько раз в день?
Тренировки 3 раза в неделю. Вот хотела тут узнать, его ведь не обязательно принимать в дни, когда нет тренировок?
Л-карнитин у меня в капсулах, пью перед треней (силовые + 40 минут бег). В основном для снижения веса, ну и чтобы повысить выносливость во время занятий. Думаю, раз будет достаточно, ну или утром в день тренировки. Толку пить, когда целый день валяешься на диване?
автор: A white crow, 01.06.16 15:45
просмотры: +3724, комментарии: +42
все темы | главная |
-
03.06.16 03:32 (ответ для: yougion)Я сама много отзывов по интернету прочла, прежде чем купить. Лучше всего в магазине спортпита. У меня фирма Maxler, по отзывам вроде хороший, хотя не такой раскрученный бренд. Слышала, что Universal Nutrition хорошие добавки выпускает, хотела сначала такой карнитин взять, но не было в наличии.
-
02.06.16 19:41 (ответ для: A white crow)Ну вес в норме у меня, но жиросжигание в любом случае должно происходить, спортсмены же сушатся до состояние воблы)) ксати может и попробую другой, покупала вроде обычный..
-
02.06.16 19:20 (ответ для: yougion)Ну тогда 2 варианта... Или у Вас вес итак был в пределах нормы, или же продукт некачественный взяли. Порошки сейчас вообще могут мелом развести и готово. Да и многие фирменные отличаются по эффективности. А насчет веса имелось ввиду для конкретного человека. Если женщина всю свою молодость держалась в 70-ти кг и под тридцатник решила все это согнать, то может и не помочь, ведь организм уже привык. У меня десятка стала набраться с декабря, надеюсь за пол года не успела прирасти
-
02.06.16 18:23 (ответ для: A white crow)Питалась идеально, кардио делала по часу, силовые плюс к этому 3-4 раза в неделю. Может немножко поднимал выносливость, но тоже не уверена..
-
02.06.16 18:11 (ответ для: yougion)Ну может дело в тренировках, чтоб карнитин начал работать, надо минимум 25 минут бежать или что-то делать, чтобы пульс повышался до 120/130 ударов, когда начинает гореть жир. Тут кардио лучше всего подходит. Или дело в питании, при обычном тоже не будет действовать, а аппетит при этом возрастет.. Если решиться его принимать, то все эти правила надо соблюдать строго. По отзывам читала. А так это или нет - проверим через месяц
-
02.06.16 18:06 (ответ для: Эфирное Масло)килькавтомате писал(а): Дома, у нас нет спорт.зала :-D точнее тогда не было где я жила. А вы в зал ходите? И какая у вас цель? Если не секрет
Ясненько) без зала намного сложнее заниматься, я вот лентяйка в этом плане. А туда приходишь - куча народу, особенно женщин в теле, и все занимаются вчера вот теток 7 было, видимо к отпуску решили фигуру подправить. Я с зимы набрала 10 кг, вот хочу сбросить. Ну это первоначально) хочу залезть в летнее платье -
02.06.16 18:02 (ответ для: Mama Boss)Ну дело в том, что у меня в одной капсуле уже 750 мг карнитина. Поэтому утром и перед треней должно быть в самый раз. Схемку Вашу сохраню на будущее
-
02.06.16 10:55Л-Каринтии работает как плацебо, ни разу не видела, чтоб кому то помогал скинуть вес. Принимать надо каждый день, потому что в организме он накапливается. Причём перед едой за час или после через два. Кого то может он и торкает, я вообще не ощутила разница. Может ещё раз надо попытаться...
-
02.06.16 10:37 (ответ для: A white crow)Дома, у нас нет спорт.зала :-D точнее тогда не было где я жила.
А вы в зал ходите? И какая у вас цель? Если не секрет -
02.06.16 10:33 (ответ для: A white crow)Вот, смотрите, по такой схеме я его принимала)
-
02.06.16 10:28 (ответ для: Эфирное Масло)Я вот знаю, что кардио очень хорошо жир сгоняют. Буду налегать на бег, велосипед или эллипсоид мне не нравятся. А попу качали в зале или в домашних условиях?
-
02.06.16 10:23 (ответ для: A white crow)Может я так и питалась я не помню )) но я отлично и без спорта всегда худею. Только поау качаю и иногда обруч кручу.
- какая фамилия красивее и почему?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- лучшее пробуждение»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- какой актер вам нравится больше?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- какая модель телефона у вас?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- какое бы фото отметили?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |