я занималась пол года, без питания, т.е ела все что хотела и когда хотела. Было видно и пресс, и ноги и жопа видно хорошо что подкачаны. Корю себя, ведь еслиб и ПП придерживалась, была бы нефиговой фитоняшкой
Занималась с тренером первые пару раз, потом он написал мне программу
Сколько по времени в тренажерном зале виден результат? с какого веса начинали? с тренером занимались или сами?
Девушки сколько вы занимались по времени в тренажерки и у вас после появился пресс и тело подтянулось,? И с какого веса начинали? и с тренером занимались или сами?
автор: hadin2011, 31.05.16 11:09
просмотры: +2480, комментарии: +13
все темы | главная |
-
01.06.16 00:44
-
31.05.16 12:29 (ответ для: hadin2011)hadin2011 писал(а): Это точно смотря как кому тренеру попадешь
Конечно!) -
31.05.16 12:27 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): Прозанималась пару лет фитнесом, питалась, скурпулёзно просчитывая каждый кусочек. Ну да--результат какой-то незначительный был но вместе с ленью заниматься и вечными пищевыми табу. Случайно попала к тренеру-пауэрлифтеру и понеслось: околопредельные веса на малоповтор--моё всё при очень приличном качестве тела, в меру, конечно, но даже торты себе позволяю и тренировку жду, как праздника
Это точно смотря как кому тренеру попадешь) -
31.05.16 12:24Прозанималась пару лет фитнесом, питалась, скурпулёзно просчитывая каждый кусочек. Ну да--результат какой-то незначительный был; но вместе с ленью заниматься и вечными пищевыми табу. Случайно попала к тренеру-пауэрлифтеру и понеслось: околопредельные веса на малоповтор--моё всё)) при очень приличном качестве тела, в меру, конечно, но даже торты себе позволяю и тренировку жду, как праздника)
-
31.05.16 12:18 (ответ для: krasopendra)krasopendra писал(а): Первые результаты на второй месяц появились: я просто заметила, что худею. Гардероб начала менять через полгода, все стало велико. Примерно через год пресс уверенно стал в полосочку. Занималась с тренером первые полгода регулярно 3 раза в неделю, потом по его программе сама, плюс кардио сама 2 раза. Сейчас уже так, иногда какие-то рекомендации от него получаю. А, ну и месяца 4-5 привыкала к ПП. Сорвать на недельный зажор могло от одного слова шаурма.
Спасибо за ответ! У меня тоже первые результаты начались) думаю если дальше все ок будет) -
31.05.16 12:10Первые результаты на второй месяц появились: я просто заметила, что худею. Гардероб начала менять через полгода, все стало велико. Примерно через год пресс уверенно стал в полосочку.
Занималась с тренером первые полгода регулярно 3 раза в неделю, потом по его программе сама, плюс кардио сама 2 раза. Сейчас уже так, иногда какие-то рекомендации от него получаю. А, ну и месяца 4-5 привыкала к ПП. Сорвать на недельный зажор могло от одного слова “шаурма“. -
31.05.16 12:04 (ответ для: долбаный ник)хотя если вы с тренером... а тренер что говорит? по поводу того что нет изменений?
-
31.05.16 12:02 (ответ для: долбаный ник)долбаный ник писал(а): блин сама себе ответила, ниже прочитайте
Я второй месяц занимаюсь вес снижается, тело чуть подтянулось, ну до пресса еще далековато... просто 5 лет это много... может что то неправильно делаете -
31.05.16 12:00 (ответ для: hadin2011)блин сама себе ответила, ниже прочитайте
-
31.05.16 11:58 (ответ для: долбаный ник)с тренером, в секцию хожу. а если вы говорите что недавно занимаетесь, у вас результат может быть заметен, у меня то уже организм привык получается и я не худею
-
31.05.16 11:40 (ответ для: долбаный ник)долбаный ник писал(а): пффф я уже 5 лет занимаюсь спортом и нифига, разве что диеты помогают
А вы сами занимаетесь? или с тренером? Я с тренером но не так давно... а сама тренер идеально выглядит... но говорит пахать надо чтобы результат был и правильно все выполнять упражнение и дышать правильно. -
31.05.16 11:34пффф я уже 5 лет занимаюсь спортом и нифига, разве что диеты помогают
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- какое платье лучше?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- такая фигура для вас естественная?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как справляетесь с разочарованием в людях?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |