я занималась пол года, без питания, т.е ела все что хотела и когда хотела. Было видно и пресс, и ноги и жопа видно хорошо что подкачаны. Корю себя, ведь еслиб и ПП придерживалась, была бы нефиговой фитоняшкой
Занималась с тренером первые пару раз, потом он написал мне программу
Сколько по времени в тренажерном зале виден результат? с какого веса начинали? с тренером занимались или сами?
Девушки сколько вы занимались по времени в тренажерки и у вас после появился пресс и тело подтянулось,? И с какого веса начинали? и с тренером занимались или сами?
автор: hadin2011, 31.05.16 11:09
просмотры: +2479, комментарии: +13
все темы | главная |
-
01.06.16 00:44
-
31.05.16 12:29 (ответ для: hadin2011)hadin2011 писал(а): Это точно смотря как кому тренеру попадешь
Конечно!) -
31.05.16 12:27 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): Прозанималась пару лет фитнесом, питалась, скурпулёзно просчитывая каждый кусочек. Ну да--результат какой-то незначительный был но вместе с ленью заниматься и вечными пищевыми табу. Случайно попала к тренеру-пауэрлифтеру и понеслось: околопредельные веса на малоповтор--моё всё при очень приличном качестве тела, в меру, конечно, но даже торты себе позволяю и тренировку жду, как праздника
Это точно смотря как кому тренеру попадешь) -
31.05.16 12:24Прозанималась пару лет фитнесом, питалась, скурпулёзно просчитывая каждый кусочек. Ну да--результат какой-то незначительный был; но вместе с ленью заниматься и вечными пищевыми табу. Случайно попала к тренеру-пауэрлифтеру и понеслось: околопредельные веса на малоповтор--моё всё)) при очень приличном качестве тела, в меру, конечно, но даже торты себе позволяю и тренировку жду, как праздника)
-
31.05.16 12:18 (ответ для: krasopendra)krasopendra писал(а): Первые результаты на второй месяц появились: я просто заметила, что худею. Гардероб начала менять через полгода, все стало велико. Примерно через год пресс уверенно стал в полосочку. Занималась с тренером первые полгода регулярно 3 раза в неделю, потом по его программе сама, плюс кардио сама 2 раза. Сейчас уже так, иногда какие-то рекомендации от него получаю. А, ну и месяца 4-5 привыкала к ПП. Сорвать на недельный зажор могло от одного слова шаурма.
Спасибо за ответ! У меня тоже первые результаты начались) думаю если дальше все ок будет) -
31.05.16 12:10Первые результаты на второй месяц появились: я просто заметила, что худею. Гардероб начала менять через полгода, все стало велико. Примерно через год пресс уверенно стал в полосочку.
Занималась с тренером первые полгода регулярно 3 раза в неделю, потом по его программе сама, плюс кардио сама 2 раза. Сейчас уже так, иногда какие-то рекомендации от него получаю. А, ну и месяца 4-5 привыкала к ПП. Сорвать на недельный зажор могло от одного слова “шаурма“. -
31.05.16 12:04 (ответ для: долбаный ник)хотя если вы с тренером... а тренер что говорит? по поводу того что нет изменений?
-
31.05.16 12:02 (ответ для: долбаный ник)долбаный ник писал(а): блин сама себе ответила, ниже прочитайте
Я второй месяц занимаюсь вес снижается, тело чуть подтянулось, ну до пресса еще далековато... просто 5 лет это много... может что то неправильно делаете -
31.05.16 12:00 (ответ для: hadin2011)блин сама себе ответила, ниже прочитайте
-
31.05.16 11:58 (ответ для: долбаный ник)с тренером, в секцию хожу. а если вы говорите что недавно занимаетесь, у вас результат может быть заметен, у меня то уже организм привык получается и я не худею
-
31.05.16 11:40 (ответ для: долбаный ник)долбаный ник писал(а): пффф я уже 5 лет занимаюсь спортом и нифига, разве что диеты помогают
А вы сами занимаетесь? или с тренером? Я с тренером но не так давно... а сама тренер идеально выглядит... но говорит пахать надо чтобы результат был и правильно все выполнять упражнение и дышать правильно. -
31.05.16 11:34пффф я уже 5 лет занимаюсь спортом и нифига, разве что диеты помогают
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- где такие красавицы обитают?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- как вам этот образ на весну?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |