Как думаете, на сколько кг можно похудеть за 3 недели, питаясь на 1300 ккал в день?
При этом 3 раза в неделю интенсивные тренировки в зале.
автор: А я такая, 31.05.16 08:07
просмотры: +7247, комментарии: +24
все темы | главная |
-
02.06.16 18:54У кого какой организм. У меня силовые 2-3 раза в неделю, я питаюсь уже примерно 1,5 месяца на 1300 ккал с оптимальным балансом бжу и не худею. Это моя норма для поддержания формы, не более. Чтобы похудеть, надо качественно перестроить питание - в рамках 1300-1400 ккал урезать угли, добавить белки, но это сложно очень, пока у меня не выходит.
-
02.06.16 10:22Последний раз похудела за 2 недели на 6 кг почти 1200 ккал в день примерно.
-
02.06.16 10:15на 3 кг, и это будет нормально...некоторые диеты обещают за 2 недели от 5 до 8 кг - ну это уже бредовый удар по здоровью
-
31.05.16 13:11Вы ориентируйтесь не на калории а в основном на углеводы, меньше меньше углеводов в основном в вечернее врем, больше белковой пищи
-
31.05.16 12:20Это не ко мне, не питаюсь по дозам. Всего немного, кроме колбас и зефира и подобное. На ночь немного, бег по утрам и будет Вам счастье.
-
31.05.16 11:55 (ответ для: на радуге)а сколько ккал нужно есть, чтобы безопасно похудеть?
-
31.05.16 11:54за три недели, хотите угробить обмен веществ, чтобы всё вернулось обратно и дополнительно в двойном объёме?
-
31.05.16 10:14 (ответ для: А я такая)При интенсивных тренировках норма для похудения 1600-1800
-
31.05.16 10:09 (ответ для: А я такая)
вряд лиА я такая писал(а): а 1500 не много будет? можно будет похудеть? -
31.05.16 10:08килограмма на 3
-
31.05.16 09:52 (ответ для: Ланюшка -Милашка)а 1500 не много будет? можно будет похудеть?
-
31.05.16 09:47 (ответ для: А я такая)Вы угробить себя хотите? 1300 это основной обмен, на такой калорийности можно худеть с минимумом физической активности, а не при интенсивных тренировках.
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- это красивые брови?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- любите панна котту?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |