Как думаете, на сколько кг можно похудеть за 3 недели, питаясь на 1300 ккал в день?
При этом 3 раза в неделю интенсивные тренировки в зале.
автор: А я такая, 31.05.16 08:07
просмотры: +7252, комментарии: +24
все темы | главная |
-
02.06.16 18:54У кого какой организм. У меня силовые 2-3 раза в неделю, я питаюсь уже примерно 1,5 месяца на 1300 ккал с оптимальным балансом бжу и не худею. Это моя норма для поддержания формы, не более. Чтобы похудеть, надо качественно перестроить питание - в рамках 1300-1400 ккал урезать угли, добавить белки, но это сложно очень, пока у меня не выходит.
-
02.06.16 10:22Последний раз похудела за 2 недели на 6 кг почти 1200 ккал в день примерно.
-
02.06.16 10:15на 3 кг, и это будет нормально...некоторые диеты обещают за 2 недели от 5 до 8 кг - ну это уже бредовый удар по здоровью
-
31.05.16 13:11Вы ориентируйтесь не на калории а в основном на углеводы, меньше меньше углеводов в основном в вечернее врем, больше белковой пищи
-
31.05.16 12:20Это не ко мне, не питаюсь по дозам. Всего немного, кроме колбас и зефира и подобное. На ночь немного, бег по утрам и будет Вам счастье.
-
31.05.16 11:55 (ответ для: на радуге)а сколько ккал нужно есть, чтобы безопасно похудеть?
-
31.05.16 11:54за три недели, хотите угробить обмен веществ, чтобы всё вернулось обратно и дополнительно в двойном объёме?
-
31.05.16 10:14 (ответ для: А я такая)При интенсивных тренировках норма для похудения 1600-1800
-
31.05.16 10:09 (ответ для: А я такая)
вряд лиА я такая писал(а): а 1500 не много будет? можно будет похудеть? -
31.05.16 10:08килограмма на 3
-
31.05.16 09:52 (ответ для: Ланюшка -Милашка)а 1500 не много будет? можно будет похудеть?
-
31.05.16 09:47 (ответ для: А я такая)Вы угробить себя хотите? 1300 это основной обмен, на такой калорийности можно худеть с минимумом физической активности, а не при интенсивных тренировках.
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- очень классное сочетание цветов!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- какая фамилия самая красивая?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- как вам такое платье? носили бы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |