Как думаете, на сколько кг можно похудеть за 3 недели, питаясь на 1300 ккал в день?
При этом 3 раза в неделю интенсивные тренировки в зале.
автор: А я такая, 31.05.16 08:07
просмотры: +7251, комментарии: +24
все темы | главная |
-
02.06.16 18:54У кого какой организм. У меня силовые 2-3 раза в неделю, я питаюсь уже примерно 1,5 месяца на 1300 ккал с оптимальным балансом бжу и не худею. Это моя норма для поддержания формы, не более. Чтобы похудеть, надо качественно перестроить питание - в рамках 1300-1400 ккал урезать угли, добавить белки, но это сложно очень, пока у меня не выходит.
-
02.06.16 10:22Последний раз похудела за 2 недели на 6 кг почти 1200 ккал в день примерно.
-
02.06.16 10:15на 3 кг, и это будет нормально...некоторые диеты обещают за 2 недели от 5 до 8 кг - ну это уже бредовый удар по здоровью
-
31.05.16 13:11Вы ориентируйтесь не на калории а в основном на углеводы, меньше меньше углеводов в основном в вечернее врем, больше белковой пищи
-
31.05.16 12:20Это не ко мне, не питаюсь по дозам. Всего немного, кроме колбас и зефира и подобное. На ночь немного, бег по утрам и будет Вам счастье.
-
31.05.16 11:55 (ответ для: на радуге)а сколько ккал нужно есть, чтобы безопасно похудеть?
-
31.05.16 11:54за три недели, хотите угробить обмен веществ, чтобы всё вернулось обратно и дополнительно в двойном объёме?
-
31.05.16 10:14 (ответ для: А я такая)При интенсивных тренировках норма для похудения 1600-1800
-
31.05.16 10:09 (ответ для: А я такая)
вряд лиА я такая писал(а): а 1500 не много будет? можно будет похудеть? -
31.05.16 10:08килограмма на 3
-
31.05.16 09:52 (ответ для: Ланюшка -Милашка)а 1500 не много будет? можно будет похудеть?
-
31.05.16 09:47 (ответ для: А я такая)Вы угробить себя хотите? 1300 это основной обмен, на такой калорийности можно худеть с минимумом физической активности, а не при интенсивных тренировках.
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |