Я не спортсменка-спортсменка, сразу говорю, тем более, пока пришлось временно прекратить
Ягодицы почти сразу стали крепнуть, а вообще где-то за полгода стало окружающим заметно (жила в общежитии)...Тренировки силовые не в спортзале, а групповые, кросс-фит в основном, больше, чем с 30 не приседала
А по поводу правильно...Я как-то сама пыталась разобраться, потому что тренер главное самое поправит, но все равно легче делать, если чуть-чуть пружинить, если колени вовнутрь съезжают или спина как-то по-особому зафиксирована. Я делала по-разному, пока не начала ягодицы чувствовать во время приседа. Вот пружинить не надо, я мысленно приседаю до одной точки и с нее же встаю, мне так эффективнее)
Вас устраивает сейчас ваш вес? пишите сколько хотите скинуть и сколько весите.
Вас устраивает сейчас ваш вес?пишите сколько хотите скинуть и сколько весите
автор: ДашаБукина,,,, 28.05.16 20:47
просмотры: +4651, комментарии: +43
все темы | главная |
-
24.06.16 21:18 (ответ для: Высочество)
-
24.06.16 20:24 (ответ для: ForeverGourgeous)А какие силовые конкретно? И за сколько по времени начало увеличиваться там?)) может, я неправильно делала) поделитесь советом, пожалуйста)
-
24.06.16 20:22Рост 168, набрала вес до 55. Скинуть 5 кг.
-
18.06.16 18:55Сейчас 53, рост 160. Думаю сбросить еще 4-5 кг.
-
13.06.16 08:24Рост 165. Вес не знаю сколько....знаю надо скинуть 2 кг.
-
12.06.16 21:35Рост160,вес 50-51.Нужно скинуть пару кило
-
12.06.16 21:3347, рост 163.
Меня устраивает. -
12.06.16 21:04не устраивает но ближайшее время с ничего не могу изменить..так что терпение и терпение.... а так же пытаюсь привыкнуть к растущему животу
-
12.06.16 20:46вешу 62кг при росте 160, хочу похудеть до 50-55кг
-
12.06.16 20:3463. Не устраивает. Хочу скинуть кг 5. Бросила курить, а в еде все никак себя ограничить не могу.
-
10.06.16 20:55Сейчас нажрала))) очень стыдно. Нужно похудеть на 3 кг
-
10.06.16 20:42Не устраивает. Сейчас 69кг, хочу 65-64кг
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- мой уход за руками и маникюр»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- как вам сумочка?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |