Я не спортсменка-спортсменка, сразу говорю, тем более, пока пришлось временно прекратить
Ягодицы почти сразу стали крепнуть, а вообще где-то за полгода стало окружающим заметно (жила в общежитии)...Тренировки силовые не в спортзале, а групповые, кросс-фит в основном, больше, чем с 30 не приседала
А по поводу правильно...Я как-то сама пыталась разобраться, потому что тренер главное самое поправит, но все равно легче делать, если чуть-чуть пружинить, если колени вовнутрь съезжают или спина как-то по-особому зафиксирована. Я делала по-разному, пока не начала ягодицы чувствовать во время приседа. Вот пружинить не надо, я мысленно приседаю до одной точки и с нее же встаю, мне так эффективнее)
Вас устраивает сейчас ваш вес? пишите сколько хотите скинуть и сколько весите.
Вас устраивает сейчас ваш вес?пишите сколько хотите скинуть и сколько весите
автор: ДашаБукина,,,, 28.05.16 20:47
просмотры: +4652, комментарии: +43
все темы | главная |
-
24.06.16 21:18 (ответ для: Высочество)
-
24.06.16 20:24 (ответ для: ForeverGourgeous)А какие силовые конкретно? И за сколько по времени начало увеличиваться там?)) может, я неправильно делала) поделитесь советом, пожалуйста)
-
24.06.16 20:22Рост 168, набрала вес до 55. Скинуть 5 кг.
-
18.06.16 18:55Сейчас 53, рост 160. Думаю сбросить еще 4-5 кг.
-
13.06.16 08:24Рост 165. Вес не знаю сколько....знаю надо скинуть 2 кг.
-
12.06.16 21:35Рост160,вес 50-51.Нужно скинуть пару кило
-
12.06.16 21:3347, рост 163.
Меня устраивает. -
12.06.16 21:04не устраивает но ближайшее время с ничего не могу изменить..так что терпение и терпение.... а так же пытаюсь привыкнуть к растущему животу
-
12.06.16 20:46вешу 62кг при росте 160, хочу похудеть до 50-55кг
-
12.06.16 20:3463. Не устраивает. Хочу скинуть кг 5. Бросила курить, а в еде все никак себя ограничить не могу.
-
10.06.16 20:55Сейчас нажрала))) очень стыдно. Нужно похудеть на 3 кг
-
10.06.16 20:42Не устраивает. Сейчас 69кг, хочу 65-64кг
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- каких людей ценят руководители?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- мне идут голубые стрелки?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |