Я не спортсменка-спортсменка, сразу говорю, тем более, пока пришлось временно прекратить
Ягодицы почти сразу стали крепнуть, а вообще где-то за полгода стало окружающим заметно (жила в общежитии)...Тренировки силовые не в спортзале, а групповые, кросс-фит в основном, больше, чем с 30 не приседала
А по поводу правильно...Я как-то сама пыталась разобраться, потому что тренер главное самое поправит, но все равно легче делать, если чуть-чуть пружинить, если колени вовнутрь съезжают или спина как-то по-особому зафиксирована. Я делала по-разному, пока не начала ягодицы чувствовать во время приседа. Вот пружинить не надо, я мысленно приседаю до одной точки и с нее же встаю, мне так эффективнее)
Вас устраивает сейчас ваш вес? пишите сколько хотите скинуть и сколько весите.
Вас устраивает сейчас ваш вес?пишите сколько хотите скинуть и сколько весите
автор: ДашаБукина,,,, 28.05.16 20:47
просмотры: +4647, комментарии: +43
все темы | главная |
-
24.06.16 21:18 (ответ для: Высочество)
-
24.06.16 20:24 (ответ для: ForeverGourgeous)А какие силовые конкретно? И за сколько по времени начало увеличиваться там?)) может, я неправильно делала) поделитесь советом, пожалуйста)
-
24.06.16 20:22Рост 168, набрала вес до 55. Скинуть 5 кг.
-
18.06.16 18:55Сейчас 53, рост 160. Думаю сбросить еще 4-5 кг.
-
13.06.16 08:24Рост 165. Вес не знаю сколько....знаю надо скинуть 2 кг.
-
12.06.16 21:35Рост160,вес 50-51.Нужно скинуть пару кило
-
12.06.16 21:3347, рост 163.
Меня устраивает. -
12.06.16 21:04не устраивает но ближайшее время с ничего не могу изменить..так что терпение и терпение.... а так же пытаюсь привыкнуть к растущему животу
-
12.06.16 20:46вешу 62кг при росте 160, хочу похудеть до 50-55кг
-
12.06.16 20:3463. Не устраивает. Хочу скинуть кг 5. Бросила курить, а в еде все никак себя ограничить не могу.
-
10.06.16 20:55Сейчас нажрала))) очень стыдно. Нужно похудеть на 3 кг
-
10.06.16 20:42Не устраивает. Сейчас 69кг, хочу 65-64кг
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- цветочного настроения!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- чем вам нравится весна?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- как вам этот портрет?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |