зомба писал(а): умница! и не сдавайтесь! вы всё сможете!!! |
кто тренировался по программе Майклс? каких результатов добились?
Девушки кто тренировался по программе Майклс? каких результатов добились? Суть программы заниматься каждый день по 20 мин. в течении месяца. Через каждые 10 дней переход на следующий уровень.
автор: Ксения1407, 27.05.16 07:32
просмотры: +2224, комментарии: +15
все темы | главная |
-
27.05.16 14:44 (ответ для: зомба)
спасибо) буду стараться! -
27.05.16 14:43 (ответ для: Ксения1407)Ксения1407 писал(а): Вы меня вдохновили! я уже начала, сегодня первый день
умница! и не сдавайтесь! вы всё сможете!!! -
27.05.16 14:35 (ответ для: зомба)Вы меня вдохновили! я уже начала, сегодня первый день)
-
27.05.16 14:30до Джиллиан совсем не приветствовала спорт. абсолютно. с февраля начала заниматься вот этими тренировками. дома. пока дитёныш спит.
знаете - не скажу что сбросила по весам. совсем не сбросила((( наверное ем много)))
а вот тело чуть подтянулось! и выносливость стала отличная! прикиньте - я когда впервые её тренировку начала - на коленях отжималась!))) сейчас могу на кулаках)) и притом поставив ногу на ногу . ну то есть круть-круть))))
постепенно сделала все уровни, перешла на двойные тренировки (1-3 уровень; 2-3 и т.д.) переходила на следующий этап только тогда когда с блеском выполняла полный объём.
буквально три дня назад перешла на “нет проблемным зонам“. вот это тема! опять всё ломит и болит! но о чудо! наконец-то я увидела как подтянулась моя попа!! -
27.05.16 11:18 (ответ для: чтожешделается)
Это однозначно!чтожешделается писал(а): это все для людей, знакомых со спортом, у которых крайне высокая мотивация. если всего этого нет, то нужна посторонняя помощь, хотя бы групповые занятия. -
27.05.16 10:33это все для людей, знакомых со спортом, у которых крайне высокая мотивация. если всего этого нет, то нужна посторонняя помощь, хотя бы групповые занятия.
-
27.05.16 10:16Я занималась в течение полугода,но не каждый день,а 2-3 раза в неделю.
Тело несомненно окрепло и подтянулось.
Так я созрела до спортзала с более серьезными нагрузками,стала ходить на суперскульпт,результат появился почти сразу,но я была подготовлена хорошо благодаря тому,что занималась дома.
Рекомендую Джиллиан,хорошие у нее тренировки,главное,скучно не будет. -
27.05.16 08:43занималась недели 3 или 4. Лишнего веса нет, а вот пару кг мышечной массы поднабрала, поэтому бросила
______________________________
Девочки,не парьтесь!толстая - это когда покупаешь обруч, а он как раз) -
27.05.16 08:26Пробовала. Не осилила, хватило меня на 4 дня. Для меня было тяжело.
-
27.05.16 08:02 (ответ для: Ксения1407)
Успеха, никогда не поздно меняться!Ксения1407 писал(а): Спасибо. Начальные данные не столь ужасны. 172 см - 68 кг. Подтянуться не мешало бы -
27.05.16 07:54 (ответ для: Bria)
Спасибо. Начальные данные не столь ужасны. 172 см - 68 кг. Подтянуться не мешало бы)Bria писал(а): Так, хотите гарантий. Тренировки мощные, требуют усилий и твердой воли. У всех разные начальные данные... То что мышцы окрепнут, подтянитесь это точно -
27.05.16 07:53 (ответ для: Ксения1407)
Так, хотите гарантий. Тренировки мощные, требуют усилий и твердой воли. У всех разные начальные данные... То что мышцы окрепнут, подтянитесь это точно)))Ксения1407 писал(а): Так начну интересны результаты других, кто занимался.
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- очень хотелось бы найти друзей»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- чистите язык? чем?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- к общему образу.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |