стыдно на улицу выходить из-за веса. очень комплексую. говорят, что надо увеличить калорийность.
я уже много лет пытаюсь похудеть. сидела на стогих диетах. раньше весила 58 кг. но благодаря диетам меня разнесло до 70 за несколько лет. плюс работу потеряла. и дома очень располнела, никак не могу скинуть вес. диплом защищаю сейчас, 6 курс. мне 24 года, рост 165, вес 69-70.
когда худела, постоянно на фитнес ходила. начала считать кбжу в феврале. 1200 ккал съедала. похудела на 4 кг, но потом после майских меня разнесло сильно. был зажор и праздники. я снова в старом весе.
дома не могу никак похудеть. говорят надо увеличить калорийность, больше чем раньше сделать. но меня разнесет с 1600 сидя дома. посоветуйте что-нибудь пожалуйста, честно, стыдно на улицу выходить из-за веса. очень комплексую и никуда выйти не могу. заранее прошу прощения за пунктуацию и ошибки.
все темы | главная |
-
20.06.16 15:32блин я чуть похудее вас, вешу 66, при росте 164-165, переживаю конечно за лишнее, но не настолько чтобы дома запереться
-
11.06.16 00:04вы так говорите, будто на улице одни худышки ходят
-
05.06.16 19:53я вешу 75 рост 171, очень люблю наряжаться, не в мини конечно. Но у меня широкие бедра и выраженная талия, животик маленький поле родов. Даже и не думала комплексовать!
Комплексы в голове - если собираясь на вечеринку вы будете думать, что вы там никого не знаете и вам не о чем будет говорить, то лучше не ходить. Ваш вечер именно так и пройдет. Какой настрой такой и результат! -
05.06.16 12:06Что можно посоветовать кроме спорта и правильного питания...
Сейчас лето...налегайте на овощи без заправки, отваривайте куринные грудки. Витаминные комплексы, гимнастика, велосипед и т.д. уже через 3 месяца будете просто
Варите, парьте, делайте салаты без масла, сметаны и т.д.
Возьмите за правило утром гимнастика, вечером какие-н прогулки или поездки на велосипеде (найдите компанию, если 1 не охота). -
03.06.16 18:15да забейте вы, главное в мини шорты и топики по пупок не выряжайтесь
красивые платья, костюмы надевайте -
03.06.16 17:51У меня вес 89 кг и ничего нормально на улицу выхожу
-
24.05.16 19:54не поняла немного тему:
то есть с помощью рациона 1200 ккал похудела на 4 кг, это за какой срок, за февраль месяц?
потом зажор на майские праздники, а что было между этими двумя событиями.
а сейчас что с питанием? подсчет калорий сейчас происходит на 1200 с 10 мая? -
24.05.16 15:24Я прочитала Вашу проблему и думаю, как с моими 83 я на улицу выхожу. Вы не 100 кг весите. Если Вы считали калории, то это у Вас на автомате уже идет. Вы могли ранее скинуть, значит и сейчас получиться, значит надо просто взять себя в руки и в путь!
-
24.05.16 07:44Да, при таком весе разница даже в 4 кг очень видна. Могу судить по себе. Когда сбрасываю кг 2, кажется, что сбросила 10. С 1600 ккал не поправитесь, не переживайте. За месяц кг 2 скинуть можно. Ну и гулять надо почаще
-
24.05.16 02:46Ну что вы из-за такого веса комлексуете даже? Я, перед тем как зашла в тему, ожидала увидеть вес эдак 150-160 кг, а тут вдвое меньше. Не комлексуйте!)
-
23.05.16 23:21Ничего ужасного в Вашем весе не вижу. Больше двигайтесь и не ешьте гадости. Летом худеть проще. Удачи!
-
23.05.16 22:18Многие и не в таком весе гуляют. Старайтесь похудеть, но относитесь к себе попроще.
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- кто красивее?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- к общему образу.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |