стыдно на улицу выходить из-за веса. очень комплексую. говорят, что надо увеличить калорийность.
я уже много лет пытаюсь похудеть. сидела на стогих диетах. раньше весила 58 кг. но благодаря диетам меня разнесло до 70 за несколько лет. плюс работу потеряла. и дома очень располнела, никак не могу скинуть вес. диплом защищаю сейчас, 6 курс. мне 24 года, рост 165, вес 69-70.
когда худела, постоянно на фитнес ходила. начала считать кбжу в феврале. 1200 ккал съедала. похудела на 4 кг, но потом после майских меня разнесло сильно. был зажор и праздники. я снова в старом весе.
дома не могу никак похудеть. говорят надо увеличить калорийность, больше чем раньше сделать. но меня разнесет с 1600 сидя дома. посоветуйте что-нибудь пожалуйста, честно, стыдно на улицу выходить из-за веса. очень комплексую и никуда выйти не могу. заранее прошу прощения за пунктуацию и ошибки.
все темы | главная |
-
20.06.16 15:32блин я чуть похудее вас, вешу 66, при росте 164-165, переживаю конечно за лишнее, но не настолько чтобы дома запереться
-
11.06.16 00:04вы так говорите, будто на улице одни худышки ходят
-
05.06.16 19:53я вешу 75 рост 171, очень люблю наряжаться, не в мини конечно. Но у меня широкие бедра и выраженная талия, животик маленький поле родов. Даже и не думала комплексовать!
Комплексы в голове - если собираясь на вечеринку вы будете думать, что вы там никого не знаете и вам не о чем будет говорить, то лучше не ходить. Ваш вечер именно так и пройдет. Какой настрой такой и результат! -
05.06.16 12:06Что можно посоветовать кроме спорта и правильного питания...
Сейчас лето...налегайте на овощи без заправки, отваривайте куринные грудки. Витаминные комплексы, гимнастика, велосипед и т.д. уже через 3 месяца будете просто
Варите, парьте, делайте салаты без масла, сметаны и т.д.
Возьмите за правило утром гимнастика, вечером какие-н прогулки или поездки на велосипеде (найдите компанию, если 1 не охота). -
03.06.16 18:15да забейте вы, главное в мини шорты и топики по пупок не выряжайтесь
красивые платья, костюмы надевайте -
03.06.16 17:51У меня вес 89 кг и ничего нормально на улицу выхожу
-
24.05.16 19:54не поняла немного тему:
то есть с помощью рациона 1200 ккал похудела на 4 кг, это за какой срок, за февраль месяц?
потом зажор на майские праздники, а что было между этими двумя событиями.
а сейчас что с питанием? подсчет калорий сейчас происходит на 1200 с 10 мая? -
24.05.16 15:24Я прочитала Вашу проблему и думаю, как с моими 83 я на улицу выхожу. Вы не 100 кг весите. Если Вы считали калории, то это у Вас на автомате уже идет. Вы могли ранее скинуть, значит и сейчас получиться, значит надо просто взять себя в руки и в путь!
-
24.05.16 07:44Да, при таком весе разница даже в 4 кг очень видна. Могу судить по себе. Когда сбрасываю кг 2, кажется, что сбросила 10. С 1600 ккал не поправитесь, не переживайте. За месяц кг 2 скинуть можно. Ну и гулять надо почаще
-
24.05.16 02:46Ну что вы из-за такого веса комлексуете даже? Я, перед тем как зашла в тему, ожидала увидеть вес эдак 150-160 кг, а тут вдвое меньше. Не комлексуйте!)
-
23.05.16 23:21Ничего ужасного в Вашем весе не вижу. Больше двигайтесь и не ешьте гадости. Летом худеть проще. Удачи!
-
23.05.16 22:18Многие и не в таком весе гуляют. Старайтесь похудеть, но относитесь к себе попроще.
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- такой штопор как вам?»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. почему молчит?»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +80 |