стыдно на улицу выходить из-за веса. очень комплексую. говорят, что надо увеличить калорийность.
я уже много лет пытаюсь похудеть. сидела на стогих диетах. раньше весила 58 кг. но благодаря диетам меня разнесло до 70 за несколько лет. плюс работу потеряла. и дома очень располнела, никак не могу скинуть вес. диплом защищаю сейчас, 6 курс. мне 24 года, рост 165, вес 69-70.
когда худела, постоянно на фитнес ходила. начала считать кбжу в феврале. 1200 ккал съедала. похудела на 4 кг, но потом после майских меня разнесло сильно. был зажор и праздники. я снова в старом весе.
дома не могу никак похудеть. говорят надо увеличить калорийность, больше чем раньше сделать. но меня разнесет с 1600 сидя дома. посоветуйте что-нибудь пожалуйста, честно, стыдно на улицу выходить из-за веса. очень комплексую и никуда выйти не могу. заранее прошу прощения за пунктуацию и ошибки.
все темы | главная |
-
20.06.16 15:32блин я чуть похудее вас, вешу 66, при росте 164-165, переживаю конечно за лишнее, но не настолько чтобы дома запереться
-
11.06.16 00:04вы так говорите, будто на улице одни худышки ходят
-
05.06.16 19:53я вешу 75 рост 171, очень люблю наряжаться, не в мини конечно. Но у меня широкие бедра и выраженная талия, животик маленький поле родов. Даже и не думала комплексовать!
Комплексы в голове - если собираясь на вечеринку вы будете думать, что вы там никого не знаете и вам не о чем будет говорить, то лучше не ходить. Ваш вечер именно так и пройдет. Какой настрой такой и результат! -
05.06.16 12:06Что можно посоветовать кроме спорта и правильного питания...
Сейчас лето...налегайте на овощи без заправки, отваривайте куринные грудки. Витаминные комплексы, гимнастика, велосипед и т.д. уже через 3 месяца будете просто
Варите, парьте, делайте салаты без масла, сметаны и т.д.
Возьмите за правило утром гимнастика, вечером какие-н прогулки или поездки на велосипеде (найдите компанию, если 1 не охота). -
03.06.16 18:15да забейте вы, главное в мини шорты и топики по пупок не выряжайтесь
красивые платья, костюмы надевайте -
03.06.16 17:51У меня вес 89 кг и ничего нормально на улицу выхожу
-
24.05.16 19:54не поняла немного тему:
то есть с помощью рациона 1200 ккал похудела на 4 кг, это за какой срок, за февраль месяц?
потом зажор на майские праздники, а что было между этими двумя событиями.
а сейчас что с питанием? подсчет калорий сейчас происходит на 1200 с 10 мая? -
24.05.16 15:24Я прочитала Вашу проблему и думаю, как с моими 83 я на улицу выхожу. Вы не 100 кг весите. Если Вы считали калории, то это у Вас на автомате уже идет. Вы могли ранее скинуть, значит и сейчас получиться, значит надо просто взять себя в руки и в путь!
-
24.05.16 07:44Да, при таком весе разница даже в 4 кг очень видна. Могу судить по себе. Когда сбрасываю кг 2, кажется, что сбросила 10. С 1600 ккал не поправитесь, не переживайте. За месяц кг 2 скинуть можно. Ну и гулять надо почаще
-
24.05.16 02:46Ну что вы из-за такого веса комлексуете даже? Я, перед тем как зашла в тему, ожидала увидеть вес эдак 150-160 кг, а тут вдвое меньше. Не комлексуйте!)
-
23.05.16 23:21Ничего ужасного в Вашем весе не вижу. Больше двигайтесь и не ешьте гадости. Летом худеть проще. Удачи!
-
23.05.16 22:18Многие и не в таком весе гуляют. Старайтесь похудеть, но относитесь к себе попроще.
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как вам такое сочетание фио?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- безумно красивые девушки»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- чистите язык? чем?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- как вам этот портрет?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- любите роллы?»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- какие города узнали по фото? где были?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |