x4cnwumoshdg писал(а): чтобы научить меня правильно приседать,планку делать и прочие подобные упражнения |
Это не кардио-)))))))))))
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Девочки,покритикуйте меня!посоветуйте что делать(((Надо убрать как минимум кг 5((в идеале бы 10,но хотя бы 5 для начала((((
Эти попа,бедра,живот(((
все темы | главная |
x4cnwumoshdg писал(а): чтобы научить меня правильно приседать,планку делать и прочие подобные упражнения |
ЖаннаЖанна писал(а): вы что шутите чтоли???? вы что без личного тренера бегать не можете???? или на групповые ходить???? зачем вам тренер личный для кардио?????????????????? вас реально за неумную держат.... |
x4cnwumoshdg писал(а): а мы пока с ней только кардио и будем брать |
ЖаннаЖанна писал(а): на групповые ходите, не обязательно всегда стренером. вам для начала вообще лучше больше кардио чем железа. от кардио худеют и подтягиваются. от железа рельеф появляется. |
x4cnwumoshdg писал(а): у тренера все остальное время забитоесли только дома самой третий раз заниматься |
ЖаннаЖанна писал(а): минимум 3 раза в неделю иначе подтянитесь только года через 4- |
x4cnwumoshdg писал(а): в четверг была первый раз на занятиях,вот во вторник теперь пойду,надеюсь немножко подтянусь |
ЖаннаЖанна писал(а): так занимайтесь. если просто похудеете будете худой и рыхлой все равно- рыхлость это свойство ткани, кожи. можно быть не худой но упругой. вам лучше в зал ходить а не просто на диете сидеть судя по склонности к полноте |
x4cnwumoshdg писал(а): ой,ну хорошо что хоть не вызываю чувство отвращения а если,серьезно,то так хочется быть стройной и не рыхлой |
ЖаннаЖанна писал(а): не вызывает чувства отвращения, просто не стройная, немножко рыхлая |
x4cnwumoshdg писал(а): что значит не критично? |
|
vip клубы | онлайн +550 |