Постоянно переживаю по поводу того, что могла не закрыть кран, не выключить утюг или газ при выходе на улицу.
Как от этого избавиться? Чаще всего перепроверяю все, когда ухожу. Но все равно какие-то навязчивые мысли лезут, а вдруг все-таки что-то не сделала. Прям до паники доходит.
автор: А я такая, 23.05.16 12:54
просмотры: +5199, комментарии: +33
все темы | главная |
-
31.05.16 23:09фото делайте. потом как только прихватит, вы взглянете и на душе станет легче
-
24.05.16 09:51Такие навязчивые состояния лечатся антидепрессантами
-
23.05.16 21:44 (ответ для: А я такая)Я переживаю ,что дверь могла не закрыть или что-то не выключить, чтобы этого не было ,я делаю всё внимательно и медленно. Дверь ,когда закрываю несколько раз дёргаю ручку, говорю себе мысленно,что всё хорошо,закрыла и иду по своим делам. Вы мысленно себя успокаивайте,убеждайте ,что всё в порядке,что всё хорошо, и ещё.. лучше лекарства успокаивающие попить.
-
23.05.16 21:40тоже такое было,только по поводу того,что дверь забыла закрыть стала каждый раз ставить крестик на запястье,типа как напоминание,что дверь закрыла,потом уже привыкла внимательней быть
-
23.05.16 17:01Либо записывайте-галочки ставьте, что закрыли, либо фотографируйте. Многим только так помогает успокоиться. Подобное состояние называется обсессивно-компульсивное расстройство и с этим нужно идти к психотерапевту.
-
23.05.16 15:46Берите бумажку на ней пишите: свет, газ, утюг, окно, краны, закрыть дверь и пр. И обходите с ней квартиру и ставьте галочки, что было выполнено. Выходите, закрываете дверь, ставите галочку и кладете свою бумажку в карман.
-
23.05.16 14:56фотографируйте помещение перед выходом.
-
23.05.16 14:33 (ответ для: А я такая)Не более, чем сейчас.
-
23.05.16 14:30 (ответ для: Мерюшка)а крыша не поедет?
-
23.05.16 14:27Закрываете кран перед выходом из дома - фоткайте на телефон. Выключаете газ - фоткайте. Розетки - фоткайте. Утюг - фоткайте. Дверь запираете - фоткайте. Потом, как накатывает паника, достаёте телефон, проверяете: ага, сделала, сделала, сделала, сделала, уф, можно выдохнуть.
-
23.05.16 13:38 (ответ для: krasopendra)спасибо! прочту)
-
23.05.16 13:38У Курпатова классно про это написано в “Страхах большого города“. И почему это происходит, и что мы от этого получаем, и как бороться.
- как вам этот образ?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- как проявляется уважение начальника?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |