Постоянно переживаю по поводу того, что могла не закрыть кран, не выключить утюг или газ при выходе на улицу.
Как от этого избавиться? Чаще всего перепроверяю все, когда ухожу. Но все равно какие-то навязчивые мысли лезут, а вдруг все-таки что-то не сделала. Прям до паники доходит.
автор: А я такая, 23.05.16 12:54
просмотры: +5192, комментарии: +33
все темы | главная |
-
31.05.16 23:09фото делайте. потом как только прихватит, вы взглянете и на душе станет легче
-
24.05.16 09:51Такие навязчивые состояния лечатся антидепрессантами
-
23.05.16 21:44 (ответ для: А я такая)Я переживаю ,что дверь могла не закрыть или что-то не выключить, чтобы этого не было ,я делаю всё внимательно и медленно. Дверь ,когда закрываю несколько раз дёргаю ручку, говорю себе мысленно,что всё хорошо,закрыла и иду по своим делам. Вы мысленно себя успокаивайте,убеждайте ,что всё в порядке,что всё хорошо, и ещё.. лучше лекарства успокаивающие попить.
-
23.05.16 21:40тоже такое было,только по поводу того,что дверь забыла закрыть стала каждый раз ставить крестик на запястье,типа как напоминание,что дверь закрыла,потом уже привыкла внимательней быть
-
23.05.16 17:01Либо записывайте-галочки ставьте, что закрыли, либо фотографируйте. Многим только так помогает успокоиться. Подобное состояние называется обсессивно-компульсивное расстройство и с этим нужно идти к психотерапевту.
-
23.05.16 15:46Берите бумажку на ней пишите: свет, газ, утюг, окно, краны, закрыть дверь и пр. И обходите с ней квартиру и ставьте галочки, что было выполнено. Выходите, закрываете дверь, ставите галочку и кладете свою бумажку в карман.
-
23.05.16 14:56фотографируйте помещение перед выходом.
-
23.05.16 14:33 (ответ для: А я такая)Не более, чем сейчас.
-
23.05.16 14:30 (ответ для: Мерюшка)а крыша не поедет?
-
23.05.16 14:27Закрываете кран перед выходом из дома - фоткайте на телефон. Выключаете газ - фоткайте. Розетки - фоткайте. Утюг - фоткайте. Дверь запираете - фоткайте. Потом, как накатывает паника, достаёте телефон, проверяете: ага, сделала, сделала, сделала, сделала, уф, можно выдохнуть.
-
23.05.16 13:38 (ответ для: krasopendra)спасибо! прочту)
-
23.05.16 13:38У Курпатова классно про это написано в “Страхах большого города“. И почему это происходит, и что мы от этого получаем, и как бороться.
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- кто симпатичнее?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- кто из них красивее?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- очень классное сочетание цветов!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- смотрится все вместе?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |