Я занимаюсь упражнениями, которые мне подобрал грамотный врач ЛФК + немного йоги и пилатеса. Пилатес больше помогает.
Стараюсь сейчас повисеть на турниках. Очень хорошо помогает и расслабляет.
Также массаж у грамотного специалиста и мануальная терапия (она у меня ещё связана с другой проблемой).
Также стараюсь всегда ходить с втянутым прессом и ровной спиной.
Мне сложней, т к грудь большая и тяжёлая
У кого болит спина? как вы боретесь? что делаете? Плаваете, массаж, упражнения?
У кого болит спина ! Как вы боретесь с больной спиной,что делаете? Плаваете,массажи,упражнения?
автор: добрая девушка, 06.05.16 22:42
просмотры: +3414, комментарии: +29
все темы | главная |
-
22.06.16 00:54
-
21.06.16 16:20 (ответ для: L85)L85 писал(а): лфк , массаж раз в 3 месяца .Врач говорит в бассейн надо ходить , а я плавать не люблю
А я очень люблю воду, поэтому и хожу на водные массажи. Сейчас в Бьюти тренд на гидромассаж хожу. Такой кайф, не описать словами, мне кажется каждый должен это попробовать. -
24.05.16 22:45 (ответ для: Светланка73,69)Спасибо за ответ
-
24.05.16 22:44ЛФК хорошо помогает. Если будете ходить не пропуская. Еще хорошо помогает и массаж. В бьюти тренд есть хорошие специалисты. Запишитесь на консультацию. Думаю, Вам помогут.
-
11.05.16 14:20Мне очень помогла йога. Когда занималась, спина перестала беспокоить совсем. Уже 1,5 года не занимаюсь и опять “почувствовала“ спину
-
07.05.16 17:35лфк , массаж раз в 3 месяца .Врач говорит в бассейн надо ходить , а я плавать не люблю
-
07.05.16 15:45 (ответ для: добрая девушка)Спасибо!
-
07.05.16 15:44 (ответ для: BadOmens)Спасибо! И вам я желаю Здоровья!!
-
07.05.16 15:42 (ответ для: добрая девушка)САмый простенький за 10 000 или с рук,если появится возможность!
В любом случае,движение-это жизнь!выберете,что по душе)
Здоровья Вам! -
07.05.16 11:07 (ответ для: BadOmens)Да спасибо) Денег пока нет купить,а в зале его нет((
-
07.05.16 11:05 (ответ для: добрая девушка)Я на дорожке не бегала ни разу)))
У меня дома есть велотренажер.
В зале работа с весом.
Если у вас есть возможность,то купите эллептический тренажер!или в зале на нем занимайтесь.шикарная штука! -
07.05.16 09:13Физиотерапия и массаж, потом упражнения на укрепление мышц спины, делать пять минут как только проснёшься. Спина перестала беспокоить уже 7 месяцев
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- фото, как из журнала!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- как вам аутфит?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |