у меня проблема публичных выступлений. когда рассматривает 25 пар глаз, мне некомфортно, хочется отгородиться.
Я учусь в 10 классе, и вроде бы всё нормально но есть одно но.... я не могу выступать публично, допустим с докладом, рефератом, презентацией. Для меня это что то нереальное. Я нравлюсь себе, увлекаюсь спортом причем силовым, т.е как бы проблем со внешним видом нет,проблема в том, что когда я выхожу допустим к доске ничего не боюсь. Но тут же переключается всё внимание на меня, все на меня смотрят, рассматривает 25 пар глаз мне некомфортно сразу хочется отгородиться. Начинаю волноваться, в горле ком не могу и всё. Хотя я целеустремленная личность и всегда иду к поставленной цели здесь я не могу себя контролировать, просто ужасно волнуюсь в горле ком, не могу нормально прочитать свой доклад перед всеми. Как себя перебороть?У кого была такая проблема психологическая?
все темы | главная |
-
06.05.16 22:35Практика, практика, практика. Через не могу.
-
06.05.16 14:20Представьте что в аудитории сидят все ваши хорошие знакомые
-
06.05.16 13:55нужно больше практики так сказать, идите навстречу своему страху.
и да, правильно вам пишут, что ваши одноклассники только рады, что не их вызвали -
06.05.16 13:41Если речь идет не о конференциях, а об обычных выступлениях на уроках/парах, то зачастую обладателям 25 пар глаз нет особого дела до вас, они просто рады, что их самих устным опросом и т п не трогают
А вообще, спасет только практика- клин клином вышибают) -
06.05.16 13:30эта проблема у ВСЕХ кто не выступает кажд день на публике
и чем раньше вы ее поборите тем проще будет жить
тк в 10 классе вы можете краснеть бледнеть в обморок падать
а когда вам 40 уже вроде пора бы и измениться
но люди не могут
выступайте всегда и везде и с радостью
делайте презентации смотрите в юбюбе советы куда руки деть куда ноги на кого смотреть
представьте себя актрисой
тренируйтесь дома перед всей семьей
и тд -
06.05.16 13:09У меня была, только в универе, а не в школе. Голос дрожал, сама бледная, ужас. Справилась, когда после универа пошла преподавать. Через полгода от одного взгляда группа затыкалась, и это у них голоса дрожали.
Так что только практика.
Есть способ уменьшить волнение, но не знаю, насколько это возможно в школе: адреналин надо вывести физически, поприседать, попрыгать. В классе не уверена, что получится, а вот на всяких конференциях, где из-за кулис на сцену выходишь, самое оно.
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- как вам этот образ?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- мне идут голубые стрелки?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как проявляется уважение начальника?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- это слишком сексуальное фото?»
- к общему образу.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- считаете её красивой?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |