Самая эффективная диета. какая?
подскажите кто на какой диете эффективно сбросил вес.
автор: kapusto4kina, 05.05.16 19:07
просмотры: +3106, комментарии: +17
все темы | главная |
-
02.06.16 14:05ПОБОЛЬШЕ КУШАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !)))))))))
-
17.05.16 08:25 (ответ для: НаташаВ)пол часа
-
14.05.16 18:30 (ответ для: polinka malinka)А сколько времени у Вас занимает столько прыжков сделать (хотя бы ориентировочно) ?
-
14.05.16 17:39Диета “Чары“ составленная мной. Я на ней худела 7 или больше раз на 15 кг.
-
12.05.16 11:29дюкана
-
12.05.16 10:41Не есть вечером,меньше жирного. Заниматься спортом
-
11.05.16 18:49мне помогло не есть вечером.есть много овощей.меньше солить,вредность рееедко.и прыжки 3 раза в неделю.по 1500 раз минимум.вроде хорошо стает.все замечают,что похудела))
-
08.05.16 20:44Питьевая, имхо.
В принципе если не торопитесь и сила воли это про вас, то хорошая диета через день.
По принципу 1 день сидите на малокаллорийке(500ккл) , другой едите что душе угодно но не больше 1500ккл. Кило 5 в месяц скинете.
Лично мое мнение, любителям пп не навязываю) -
06.05.16 22:48любимая
-
06.05.16 17:06Я пошла на массаж и мне массажистка после моих стенаний по поводу того,что мне не помогают диеты предложила такой вариант-
1.творог 600 грамм на весь день
2.1 кг отварной в мундире картошки без ничего
3.Тазик салата на весь день из капусты,зеленых овощей и зелени(заправка-лимон)
4.Вареное мясо 600 грамм на весь день
5.низкокалорийные фрукты или овощи(1 кг)
6. как 1.
7. повторить любой день
Кофе,чай без ничего,воды сколько сможете,есть по немногу,каждые 2-3 часа.Я в овощной день вечером кефира выпила.
Отвес за первые 4 дня 3 кг.Но это с массажем (ходила 2 раза за эти дни)!!! -
05.05.16 22:02Я перепробовала за свою жизнь все диеты, пока путем проб и ошибок не пришла к тому, о чем вещают все врачи и грамотные диетологи - регулярно заниматься, час в день, при нашей гиподинамии - это немного, мы очень мало двигаемся, не есть больше, чем тратишь, вредности я себе позволяю не более, чем на 200 калорий в день, основной рацион - чистая пища. Мне помогает, с радостью осознаю, что это теперь мой образ жизни.
-
05.05.16 21:08Не жрать
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- балую себя витаминками.»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- как сидит платье? оцените!»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало нравиться?»
- какой актер вам нравится больше?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- чего вкусненького сегодня ели?»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |