Самая эффективная диета. какая?
подскажите кто на какой диете эффективно сбросил вес.
автор: kapusto4kina, 05.05.16 19:07
просмотры: +3108, комментарии: +17
все темы | главная |
-
02.06.16 14:05ПОБОЛЬШЕ КУШАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !)))))))))
-
17.05.16 08:25 (ответ для: НаташаВ)пол часа
-
14.05.16 18:30 (ответ для: polinka malinka)А сколько времени у Вас занимает столько прыжков сделать (хотя бы ориентировочно) ?
-
14.05.16 17:39Диета “Чары“ составленная мной. Я на ней худела 7 или больше раз на 15 кг.
-
12.05.16 11:29дюкана
-
12.05.16 10:41Не есть вечером,меньше жирного. Заниматься спортом
-
11.05.16 18:49мне помогло не есть вечером.есть много овощей.меньше солить,вредность рееедко.и прыжки 3 раза в неделю.по 1500 раз минимум.вроде хорошо стает.все замечают,что похудела))
-
08.05.16 20:44Питьевая, имхо.
В принципе если не торопитесь и сила воли это про вас, то хорошая диета через день.
По принципу 1 день сидите на малокаллорийке(500ккл) , другой едите что душе угодно но не больше 1500ккл. Кило 5 в месяц скинете.
Лично мое мнение, любителям пп не навязываю) -
06.05.16 22:48любимая
-
06.05.16 17:06Я пошла на массаж и мне массажистка после моих стенаний по поводу того,что мне не помогают диеты предложила такой вариант-
1.творог 600 грамм на весь день
2.1 кг отварной в мундире картошки без ничего
3.Тазик салата на весь день из капусты,зеленых овощей и зелени(заправка-лимон)
4.Вареное мясо 600 грамм на весь день
5.низкокалорийные фрукты или овощи(1 кг)
6. как 1.
7. повторить любой день
Кофе,чай без ничего,воды сколько сможете,есть по немногу,каждые 2-3 часа.Я в овощной день вечером кефира выпила.
Отвес за первые 4 дня 3 кг.Но это с массажем (ходила 2 раза за эти дни)!!! -
05.05.16 22:02Я перепробовала за свою жизнь все диеты, пока путем проб и ошибок не пришла к тому, о чем вещают все врачи и грамотные диетологи - регулярно заниматься, час в день, при нашей гиподинамии - это немного, мы очень мало двигаемся, не есть больше, чем тратишь, вредности я себе позволяю не более, чем на 200 калорий в день, основной рацион - чистая пища. Мне помогает, с радостью осознаю, что это теперь мой образ жизни.
-
05.05.16 21:08Не жрать
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как вам аутфит?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- где такие красавицы обитают?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- кто красивее?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- кто симпатичнее?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |