Со спортом не дружу, но хочу подтянуть тело. Стоит ли соваться в тренажерку не подготовленному человеку?
Со спортом особо не дружу и не дружила никогда, но фигура лучше не становится, надо поддерживать. Думаю о тренажерном зале. Стоит ли туда соваться абсолютно не подготовленному человеку? (Слабая, отжиматься не умею, выносливости нет)Хочу подтянуть ноги и ягодицы, убрать целлюлит.
автор: latte coffee, 04.05.16 20:58
просмотры: +2619, комментарии: +18
все темы | главная |
-
17.05.16 12:04Главное вам это должно быть интересно)
-
17.05.16 00:44если есть желание, то стоит ....еще , как стоит...никто не заставит вас кинуть штангу в 50-100 кг на плечи и не попросит отжаться раз 200 от пола на одной руке( утрирую) ...желание, терпение, сила воли- и результат не заставит себя ждать
-
07.05.16 14:39есть мнение что чтоб привыкнуть к тренировкам и начало тянуть в зал грубо говоря необходимо проходить в зал не менеее 2 месяцев . Многие прозанимавшись месяц больше не ходят . В итоге и результат нулевои . Чтоб втянуться в тренинг можно начать с домашних тренировок . Главное воспитать в себе упорство и постоянство . Полюбить тренинг . не перегружать себя и заниматься в удовольствие . Главное - мотивация . Для этого смотрите на ютрубе ролики про фитоняшек и их советы .
-
05.05.16 07:48я занимаюсь акваэробикой, хожу на групповые занятия. для начала идеально.
-
04.05.16 23:24можно и не в зал :)
я занимаюсь дома по видеоурокам. отличный выход из ситуации!
и делаю все, что мне нравится и что я реально могу сделать.
и рядом нет людей, которые “будут косо смотреть, как я-неумеха изголяюсь на тренировке“ -
04.05.16 23:19а по вашему люди рождаются, подготовленные к залу?
Я лично даже в школе очень редко посещала физкультуру и со спортом не дружила вообще. 2 года назад начала ходить в зал, силовые тренировки. Да, было жутко тяжело, но через месяца 2 появилась и выносливость и сила. Мало того, я очень полюбила зал, особенно когда видишь результаты. -
04.05.16 21:53ну как раз там и воспитаете свою выносливость,вагоны вас там не заставят разгружать,все будет исходить из вашей подготовленности с грамотным тренером!
-
04.05.16 21:33 (ответ для: latte coffee)Prettyy писал(а): это я в общем.просто отжиматься наверно все умеют
Я тоже не умела, да и пробежать 1 км для меня было чем-то сложным по началу, а спустя 2 года легко бегаю по 6-8 км, а иногда и 10, отжимаюсь - с пола, на брусьях, ещё и подтягиваться потихоньку начинаю. Терпение и труд -
04.05.16 21:32 (ответ для: latte coffee)
на первых занятиях обязателен, а уж как дальше - от вас будет зависеть. Схватите ли вы все налету, или вас каждый раз поправлять придется.Prettyy писал(а): хватит 5-10 персональных тренировок?смогу ли я дальше сама?
Попросите чтобы обязательно поставил вам технику хотя бы основных упражнений. А дальше уж смотрите -
04.05.16 21:31 (ответ для: latte coffee)Prettyy писал(а): хватит 5-10 персональных тренировок?
Это как минимум)) -
04.05.16 21:30 (ответ для: Ferrum Katya)
хватит 5-10 персональных тренировок?Ice Lace писал(а): Я вас умоляю, идите и не стесняйтесь ничего, никто ещё со штангой не родился, все с чего-то начинали. И да, тренер обязателен на первых порах. -
04.05.16 21:29Я вас умоляю, идите и не стесняйтесь ничего, никто ещё со штангой не родился, все с чего-то начинали. И да, тренер обязателен на первых порах.
- как вам? хорошие фото?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- кто красивее?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- какой актер вам нравится больше?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- это узкая улыбка?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- какая фамилия красивее и почему?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |