Вес застрял. как добить последние кг? не хватает сбросить буквально 2-3 кг.
Девушки! Возник вопрос по поводу диеты. У меня сравнительно небольшой вес, но для успокоения не хватает сбросить буквально 2-3 кг. Вес застрял( как справиться?
автор: Sonia1985, 04.05.16 09:00
просмотры: +2355, комментарии: +9
все темы | главная |
-
07.05.16 12:40 (ответ для: Qully)Не, спорт, вернее, физкультура у меня каждый день, утром, уже привыкла. Если не позанимаюсь, физически плохо. Я неделю как из отпуска, сегодня даже меньше 55 кг. Но я “вкусняхи“ контролирую, на работу всю еду беру с собой.
-
05.05.16 13:13 (ответ для: НаташаВ)НаташаВ писал(а): Ох. Знакомо, я дошла до 58 и вес стоял, а мне хотелось 55. Ну что, добавила к утреннему кардио 20 минут, то есть занималась почти 80 минут, в отпуск уехала, в Испанию, там не ела абсолютно никаких каш, и молочное совсем не ела, только морепродукты, фрукты - апельсины, клубника, овощи- спаржа, много салатов, по утрам пробежка утром натощак по полтора часа в медленном темпе, очень и очень много ходила. Ночью - танцы и почти без вина : приехала вот недавно, а вес 55,3 :
Ой отпечаталась, курица, овощи, зелень -
05.05.16 13:12 (ответ для: НаташаВ)НаташаВ писал(а): Ох. Знакомо, я дошла до 58 и вес стоял, а мне хотелось 55. Ну что, добавила к утреннему кардио 20 минут, то есть занималась почти 80 минут, в отпуск уехала, в Испанию, там не ела абсолютно никаких каш, и молочное совсем не ела, только морепродукты, фрукты - апельсины, клубника, овощи- спаржа, много салатов, по утрам пробежка утром натощак по полтора часа в медленном темпе, очень и очень много ходила. Ночью - танцы и почти без вина : приехала вот недавно, а вес 55,3 :
А потом то вес стал расти? Или вы так и продолжаете питаться и спорт в таком же объеме?так то да, сбросить у меня получалось перейдя на овощи зелень и подыхать в зале и на велике, но я не могу в таком режиме жить постоянно и вес опять к обычной цифре, а то и выше если увлекусь вкусняхами -
04.05.16 12:18У меня такое бывало, что не могла сбросить пару кг изначально... сидела на диете, ходила в спортзал, но за 1 неделю ничего не поменялось... не поменялось и за 2 неделю... я уже была отчаялась... как тут постепенно, очень медленно начала худеть! Просто не нужно себя запускать, наедать кило... так как организм привыкает к определенному весу и тяжело будет с ним расстаться
-
04.05.16 12:12 (ответ для: НаташаВ)Я даже при помощи активированного угля шлаки пыталась почистить( - пишут может дать толчок... Ан нет, может несколько дней не достаточно (((
-
04.05.16 10:20 (ответ для: зомба)При росте 168 мой вес стоял 58 и хоть умри :) я описала свой случай. Тоже интересно послушать других девочек.
-
04.05.16 10:18 (ответ для: НаташаВ)НаташаВ писал(а): Ох. Знакомо, я дошла до 58 и вес стоял, а мне хотелось 55. Ну что, добавила к утреннему кардио 20 минут, то есть занималась почти 80 минут, в отпуск уехала, в Испанию, там не ела абсолютно никаких каш, и молочное совсем не ела, только морепродукты, фрукты - апельсины, клубника, овощи- спаржа, много салатов, по утрам пробежка утром натощак по полтора часа в медленном темпе, очень и очень много ходила. Ночью - танцы и почти без вина : приехала вот недавно, а вес 55,3 :
а без такой жэсти сбросить не получится? -
04.05.16 10:14Кстати, калораж не понижала - около 2000, только двигалась намного больше и не было круп и молочко.
-
04.05.16 10:12Ох. Знакомо, я дошла до 58 и вес стоял, а мне хотелось 55. Ну что, добавила к утреннему кардио 20 минут, то есть занималась почти 80 минут, в отпуск уехала, в Испанию, там не ела абсолютно никаких каш, и молочное совсем не ела, только морепродукты, фрукты - апельсины, клубника, овощи- спаржа, много салатов, по утрам пробежка утром натощак по полтора часа в медленном темпе, очень и очень много ходила. Ночью - танцы и почти без вина :) приехала вот недавно, а вес 55,3 :))
- красивая ли улыбка у девушки?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- всем вкусного конца вторника!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |