Вес застрял. как добить последние кг? не хватает сбросить буквально 2-3 кг.
Девушки! Возник вопрос по поводу диеты. У меня сравнительно небольшой вес, но для успокоения не хватает сбросить буквально 2-3 кг. Вес застрял( как справиться?
автор: Sonia1985, 04.05.16 09:00
просмотры: +2356, комментарии: +9
все темы | главная |
-
07.05.16 12:40 (ответ для: Qully)Не, спорт, вернее, физкультура у меня каждый день, утром, уже привыкла. Если не позанимаюсь, физически плохо. Я неделю как из отпуска, сегодня даже меньше 55 кг. Но я “вкусняхи“ контролирую, на работу всю еду беру с собой.
-
05.05.16 13:13 (ответ для: НаташаВ)НаташаВ писал(а): Ох. Знакомо, я дошла до 58 и вес стоял, а мне хотелось 55. Ну что, добавила к утреннему кардио 20 минут, то есть занималась почти 80 минут, в отпуск уехала, в Испанию, там не ела абсолютно никаких каш, и молочное совсем не ела, только морепродукты, фрукты - апельсины, клубника, овощи- спаржа, много салатов, по утрам пробежка утром натощак по полтора часа в медленном темпе, очень и очень много ходила. Ночью - танцы и почти без вина : приехала вот недавно, а вес 55,3 :
Ой отпечаталась, курица, овощи, зелень -
05.05.16 13:12 (ответ для: НаташаВ)НаташаВ писал(а): Ох. Знакомо, я дошла до 58 и вес стоял, а мне хотелось 55. Ну что, добавила к утреннему кардио 20 минут, то есть занималась почти 80 минут, в отпуск уехала, в Испанию, там не ела абсолютно никаких каш, и молочное совсем не ела, только морепродукты, фрукты - апельсины, клубника, овощи- спаржа, много салатов, по утрам пробежка утром натощак по полтора часа в медленном темпе, очень и очень много ходила. Ночью - танцы и почти без вина : приехала вот недавно, а вес 55,3 :
А потом то вес стал расти? Или вы так и продолжаете питаться и спорт в таком же объеме?так то да, сбросить у меня получалось перейдя на овощи зелень и подыхать в зале и на велике, но я не могу в таком режиме жить постоянно и вес опять к обычной цифре, а то и выше если увлекусь вкусняхами -
04.05.16 12:18У меня такое бывало, что не могла сбросить пару кг изначально... сидела на диете, ходила в спортзал, но за 1 неделю ничего не поменялось... не поменялось и за 2 неделю... я уже была отчаялась... как тут постепенно, очень медленно начала худеть! Просто не нужно себя запускать, наедать кило... так как организм привыкает к определенному весу и тяжело будет с ним расстаться
-
04.05.16 12:12 (ответ для: НаташаВ)Я даже при помощи активированного угля шлаки пыталась почистить( - пишут может дать толчок... Ан нет, может несколько дней не достаточно (((
-
04.05.16 10:20 (ответ для: зомба)При росте 168 мой вес стоял 58 и хоть умри :) я описала свой случай. Тоже интересно послушать других девочек.
-
04.05.16 10:18 (ответ для: НаташаВ)НаташаВ писал(а): Ох. Знакомо, я дошла до 58 и вес стоял, а мне хотелось 55. Ну что, добавила к утреннему кардио 20 минут, то есть занималась почти 80 минут, в отпуск уехала, в Испанию, там не ела абсолютно никаких каш, и молочное совсем не ела, только морепродукты, фрукты - апельсины, клубника, овощи- спаржа, много салатов, по утрам пробежка утром натощак по полтора часа в медленном темпе, очень и очень много ходила. Ночью - танцы и почти без вина : приехала вот недавно, а вес 55,3 :
а без такой жэсти сбросить не получится? -
04.05.16 10:14Кстати, калораж не понижала - около 2000, только двигалась намного больше и не было круп и молочко.
-
04.05.16 10:12Ох. Знакомо, я дошла до 58 и вес стоял, а мне хотелось 55. Ну что, добавила к утреннему кардио 20 минут, то есть занималась почти 80 минут, в отпуск уехала, в Испанию, там не ела абсолютно никаких каш, и молочное совсем не ела, только морепродукты, фрукты - апельсины, клубника, овощи- спаржа, много салатов, по утрам пробежка утром натощак по полтора часа в медленном темпе, очень и очень много ходила. Ночью - танцы и почти без вина :) приехала вот недавно, а вес 55,3 :))
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- нормальные фото?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- цветочного настроения!»
- как вам фото?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- с каким окрашиванием лучше?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- узнали кто это?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- вы бы так оделись в офис?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |