Вес застрял. как добить последние кг? не хватает сбросить буквально 2-3 кг.
Девушки! Возник вопрос по поводу диеты. У меня сравнительно небольшой вес, но для успокоения не хватает сбросить буквально 2-3 кг. Вес застрял( как справиться?
автор: Sonia1985, 04.05.16 09:00
просмотры: +2357, комментарии: +9
все темы | главная |
-
07.05.16 12:40 (ответ для: Qully)Не, спорт, вернее, физкультура у меня каждый день, утром, уже привыкла. Если не позанимаюсь, физически плохо. Я неделю как из отпуска, сегодня даже меньше 55 кг. Но я “вкусняхи“ контролирую, на работу всю еду беру с собой.
-
05.05.16 13:13 (ответ для: НаташаВ)НаташаВ писал(а): Ох. Знакомо, я дошла до 58 и вес стоял, а мне хотелось 55. Ну что, добавила к утреннему кардио 20 минут, то есть занималась почти 80 минут, в отпуск уехала, в Испанию, там не ела абсолютно никаких каш, и молочное совсем не ела, только морепродукты, фрукты - апельсины, клубника, овощи- спаржа, много салатов, по утрам пробежка утром натощак по полтора часа в медленном темпе, очень и очень много ходила. Ночью - танцы и почти без вина : приехала вот недавно, а вес 55,3 :
Ой отпечаталась, курица, овощи, зелень -
05.05.16 13:12 (ответ для: НаташаВ)НаташаВ писал(а): Ох. Знакомо, я дошла до 58 и вес стоял, а мне хотелось 55. Ну что, добавила к утреннему кардио 20 минут, то есть занималась почти 80 минут, в отпуск уехала, в Испанию, там не ела абсолютно никаких каш, и молочное совсем не ела, только морепродукты, фрукты - апельсины, клубника, овощи- спаржа, много салатов, по утрам пробежка утром натощак по полтора часа в медленном темпе, очень и очень много ходила. Ночью - танцы и почти без вина : приехала вот недавно, а вес 55,3 :
А потом то вес стал расти? Или вы так и продолжаете питаться и спорт в таком же объеме?так то да, сбросить у меня получалось перейдя на овощи зелень и подыхать в зале и на велике, но я не могу в таком режиме жить постоянно и вес опять к обычной цифре, а то и выше если увлекусь вкусняхами -
04.05.16 12:18У меня такое бывало, что не могла сбросить пару кг изначально... сидела на диете, ходила в спортзал, но за 1 неделю ничего не поменялось... не поменялось и за 2 неделю... я уже была отчаялась... как тут постепенно, очень медленно начала худеть! Просто не нужно себя запускать, наедать кило... так как организм привыкает к определенному весу и тяжело будет с ним расстаться
-
04.05.16 12:12 (ответ для: НаташаВ)Я даже при помощи активированного угля шлаки пыталась почистить( - пишут может дать толчок... Ан нет, может несколько дней не достаточно (((
-
04.05.16 10:20 (ответ для: зомба)При росте 168 мой вес стоял 58 и хоть умри :) я описала свой случай. Тоже интересно послушать других девочек.
-
04.05.16 10:18 (ответ для: НаташаВ)НаташаВ писал(а): Ох. Знакомо, я дошла до 58 и вес стоял, а мне хотелось 55. Ну что, добавила к утреннему кардио 20 минут, то есть занималась почти 80 минут, в отпуск уехала, в Испанию, там не ела абсолютно никаких каш, и молочное совсем не ела, только морепродукты, фрукты - апельсины, клубника, овощи- спаржа, много салатов, по утрам пробежка утром натощак по полтора часа в медленном темпе, очень и очень много ходила. Ночью - танцы и почти без вина : приехала вот недавно, а вес 55,3 :
а без такой жэсти сбросить не получится? -
04.05.16 10:14Кстати, калораж не понижала - около 2000, только двигалась намного больше и не было круп и молочко.
-
04.05.16 10:12Ох. Знакомо, я дошла до 58 и вес стоял, а мне хотелось 55. Ну что, добавила к утреннему кардио 20 минут, то есть занималась почти 80 минут, в отпуск уехала, в Испанию, там не ела абсолютно никаких каш, и молочное совсем не ела, только морепродукты, фрукты - апельсины, клубника, овощи- спаржа, много салатов, по утрам пробежка утром натощак по полтора часа в медленном темпе, очень и очень много ходила. Ночью - танцы и почти без вина :) приехала вот недавно, а вес 55,3 :))
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- безумно красивые девушки»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +880 |