Вредно ли не есть каши? может поэтому у меня вечная слабость и усталость?
не ем их вообще, но читая о ПП задумалась, может поэтому у меня вечная слабость и усталость? питаюсь белком в основном с овощами и немного фруктами - и не худею. может углеводов не хватает все таки? да и организм стал отчаянно требовать кашки и поменьше белка.
в принципе боюсь углеводов)
автор: ленивый хрюндель, 02.05.16 18:48
просмотры: +3110, комментарии: +23
все темы | главная |
-
03.06.16 21:56Я люблю разные каши, но чтобы прям они энергию давали - это к мясу больше. Слабость у вас точно не от их отсутствия.
-
03.06.16 21:43проверьте щитовидную железу
-
03.06.16 16:33Сложные углеводы тоже необходимы организму, именно они дают длительное насыщение и энергию. Белком с овощами лично я никогда не наедаюсь.
-
25.05.16 23:15 (ответ для: Дорогая Милана)Дорогая Милана писал(а): Автор, сложные углеводы должны быть обязательно в рационе, это энергия прежде всего. Не сравнивайте сложные и быстрые углеводы, крупы - это сложный углевод, от них не разнесет вас никуда. Бойтесь, потом на врачей копить будете. Вы свою обменку таким дисбалансом убьете, большим количеством белка посадите почки.
Соглашусь, все правильно . Каши обязательны к употреблению. Наш мозг “питается“ только углеводами, никак иначе. Мало того именно углеводы способствуют усвоению белка, иначе все “ выходит естественным путем“)))) -
19.05.16 14:43 (ответ для: ленивый хрюндель)
Потому что у вас не питание, а Х Е Р Н Я. Вы свои таким питанием замедляете обмен веществ, скоро от стакана воды будете толстеть.ленивый хрюндель писал(а): при этом 1500 ккал в день наедаю и толстею и не понимаю почему качаю пресс, приседаю, и час бегаю -
19.05.16 14:36Автор, сложные углеводы должны быть обязательно в рационе, это энергия прежде всего. Не сравнивайте сложные и быстрые углеводы, крупы - это сложный углевод, от них не разнесет вас никуда. Бойтесь, потом на врачей копить будете. Вы свою обменку таким дисбалансом убьете, большим количеством белка посадите почки.
-
19.05.16 14:36 (ответ для: ленивый хрюндель)
куда вам протеиновые коктейли и спорт пит вообще???вы 4то выступающий спортсмен?вы ка4аетесь 3-4 раза в неделю интенсивно и не добираете белок? вы хоть с4итаете бжу в граммах?4то у вас там выходит?это слишком много белка. вам вообще не нужны добавки,белок набрать можно одним приемом мяса в день и творогом на перекус.ленивый хрюндель писал(а): нет, не ем я крупы вообще, гарнир это овощи и то немного. мой рацион составляют тунец, кура, телятина, кефир, творог, яйца, молоко, капуста, помидоры, огурцы, протеиновые коктейли спортпитовские, иногда яблоко, 0,5 банана в творог, раз в три дня, и ч.л. меда
то,4то вы там ка4аете пресс и приседаете особо ни4его вам не даст. -
19.05.16 14:33бойтесь,бойтесь. потом будете боятся вра4ей.т.к здоровье будет фиговое,придется восстанавливаться. угли необходимы нашему организму как и белки и жиры. не меньше! ка4ество углеводов это уже другой вопрос.
коне4но,вы не худеете, организм в режиме запасания потому,4то ему не хватает нужных нутриентов.
для здорового похудания нам нужно. минимум 1-1.5 г жиров на кг тела. 1.5-1.8 белков на кг тела.максимум! и это если вы тренеруетесь в зале. без тренировок 1 г на кг с крушей хватит.
и минимум 3 г углей на кг тела.повышайте угли,мелденно. сна4ала может залить немного потому,4то организм может запасти жирок на слу4ай еще одного такого безуглеводного голодания, но это пройдет.
худейте с умом,блин.посадите себе по4ки с таким питанием. угли это пища для мозгов и энергия для занятий спортом.
п.с угли можно полу4ать не только из каш. -
17.05.16 14:38Да вы что! Углеводы обязательны! Вы потому и не худеете что организм в эконом режиме. И отекает от белков. Обязательно завтрак углеводный, на обед четверть порции углеводов. Фруктов больше, ягод щас же сезон можно вместо обеда килограмчик черешни смело!
От гречки утром сразу энергия поднимется -
17.05.16 13:00Никогда не ела каши, у родителей в семье не ели и сейчас, в своей семье тоже не едим. Вообще многие народы не едят каши и ничего, живут. Я думаю, что в вашей слабости не каши виноваты) А вот на собственном опыте могу сказать, что слабость и усталость зачастую бывает от отсутствия чего-то интересного в жизни, когда нет драйва, и даже от безделья и лени)
-
03.05.16 00:32если организм просит, значит надо) ему виднее! !!
-
02.05.16 23:39К эндокринологу сходите проверьте гормоны.
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- это узкая улыбка?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- очень хотелось бы найти друзей»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- как проявляется уважение начальника?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- кто красивее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |