Человек ест с дефицитом калорий, на совесть тренируется, а первые результаты только через полгода?
Разгорелся спор с подругой. Иногда девочки жалуются, что не могут похудеть, даже соблюдая все правила. На это другие девочки им отвечают, что потерпи, первые результаты могут появиться через 3-6 месяцев. Это что же получается? Человек ест с дефицитом калорий, на совесть тренируется, а первые результаты только через полгода? Разве это нормально? Никто не говорит что надо сбрасывать 10 кг в месяц... но полгода чтоб ушло пару кг? Разве так бывает при ЗДОРОВОМ организме и ПРАВИЛЬНОМ похудении? Подруга говорит, что такое бывает. А мне кажется, что либо проблемы со здоровьем, либо косяки с питанием. Что думаете?
автор: honey_kate89, 02.05.16 14:10
просмотры: +4470, комментарии: +15
все темы | главная |
-
22.05.16 20:03Не ест этот человек с дефицитом калорий. Ну не ест. А вот признаться себе в этом не хочет.
-
22.05.16 19:21у меня вот как: ем мало, аж сил нету, валяюсь на диване, сбрасываю за неделю пол кило. Ем нормально, только вечером нини и прогулки длительные, тогда уходит 1-1.5 кг в неделю, а еще воды много пить нужно, тоже вес не то что сбрасывается, а даже не накапливается при пережоре
-
14.05.16 09:58Вы что хотите? Похудеть или подкачаться?
Если только худеть, можно и по килограмму в день терять. Если подкачаться, вес может и не уменьшаться, мышечная масса ведь весит больше, чем жировая. -
08.05.16 04:23У меня результаты в течение первой недели всегда, думаю, что-то не так с питанием., однозначно. Знаете, люди иногда едят и сами не замечают.
-
08.05.16 01:26не нормально, просто неграмотная программа и питание.
основная проблема многих начинающих в том,что делают упор на убойные тренировки,а акцент нужно делать на питании,даже без спорта или с минимальной активностью результаты будут ужу через неделю заметные и по объемам и по самочувствию. -
04.05.16 02:39За полгода реально избавить от 10 кг жира + ещё несколько килограмм воды. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, то в теории параллельно можете набрать несколько кг мышц, поэтому больше следите за объемами, а не за весами.
И дефицит калорий должен быть небольшой - порядка 300-400ккал. При большом дефиците калорий будут гореть мышцы, а не жир, органзм будет думать, что настали тяжелые времена и будет избавляться от самых больших потребителей энергии, а это мышцы, жировая ткань практически не потребляет энергию. -
03.05.16 09:45Велика вероятность, что косяки в питании. Если урезаешь на 20% суточную норму калорий и занимаешься не халтуря, результат не заставит себя долго ждать, особенно если вес изначально большой.
-
03.05.16 09:45Я ела (с дефицитом, как вы говорите), но спортом не занималась. Только обруч крутила и приседания раз 30в день. Всё. Худеть начала спустя 2 недели
-
03.05.16 09:42канеш с питанием косяки
за первый месяц должно отвесить около 5 кг -
03.05.16 08:10 (ответ для: fleur de lis)Главное быть честной с собой, тогда все получится. А то съедят 4 печеньки с чаем (типа ничего), а там почти 300 калорий, ага, пойди сожги их - это 1 час быстрой ходьбы. А с чаем их съел, и даже не заметил.
-
02.05.16 21:3990% “ничего ни ем и не худею“ неадекватно оценивают количество сьеденного. У меня есть знакомая такая с весом за сотку тоже рассказывает что ест меньше меня а по факту весь день сладкий чай с конфетами заедая оливье и пиццей. Я сама тоже когда считать начала была несколько удивлена тем сколько в реале калорий выходит.
Есть исследования диетолого на жту тему что люди даже ведя пищевой дневник неосознанно недописывают что-то -
02.05.16 20:30это если мышечную массу наращивать, то там да, месяцев через 6 пееервые намеки на какие-то качественные сдвиги.
а в похудении все быстрее. мне кажется, 4-6 недель для оценки динамики с головой хватит.
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как вам фото из праги?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |