- 15 КГ! Я ТЕРЯЮ ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я похудела без всяких слим и таблеток!
Мой рацион состоял из:
- вареных яиц
- куриной грудки
- рыбы
- творога
- кефира
- капусты
Примерное меню:
- завтрак: вареное яйцо, салат из капусты, кефир
- обед: рыба или куриная грудка, салат из капусты, чай
- ужин: творог, кефир
Мое фото до и после:
автор: alin-malin, 01.05.16 18:22
просмотры: +38550, комментарии: +18
все темы | главная |
-
10.03.17 15:49Помолодела!!! Молодец!!!!Красавица!!!
-
26.02.17 21:29В красном платье молодо смотритесь, кажется так из-за того, что челка по бокам уложена, как будто челка у вас длинная, смотритесь миловидно. А короткая челка делает старше, с челкой вы похожи на продавщицу в магазине.
-
02.05.16 09:08за 54 дней- это интересно
Если Вы реально похудели, то уважуха Вам! -
01.05.16 22:17Честно, не очень видна разница
-
01.05.16 22:14вы умничка)))отличный результат
-
01.05.16 20:43Вы молодец! Удачи вам в дальнейшем пути!)
-
01.05.16 20:20Хорошо.А будет еще лучше.10 лет скинули.
-
01.05.16 20:09а в смысле белковая диета? много мяса, рыбы, творога?
или нет? -
01.05.16 18:45 (ответ для: mышк@)в основном яйцо, куриная грудка, рыба жирная, творог, кефир и капуста.
-
01.05.16 18:44 (ответ для: alin-malin)alin-malin писал(а): по 5 кг это же нормально нееее больше 30 ти еще
По 5кг нормально) я и при малом весе частенько на белковой сижу)
рост 175см и вес 61.6кг сегодня.
Вот вчера рыбку тушила в сковороде на морковке и луке. Сегодня курица, творог и курица.
Ну....я вам так, про 20-ку кг, это для начала) нужно сбросить и закрепить)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.05.16 18:41 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)по 5 кг это же нормально)) нееее больше 30 ти еще
-
01.05.16 18:40классный результат. а какая именно белковая диета помогла? их так много.
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- это узкая улыбка?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как вам сумочка?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |