- 15 КГ! Я ТЕРЯЮ ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я похудела без всяких слим и таблеток!
Мой рацион состоял из:
- вареных яиц
- куриной грудки
- рыбы
- творога
- кефира
- капусты
Примерное меню:
- завтрак: вареное яйцо, салат из капусты, кефир
- обед: рыба или куриная грудка, салат из капусты, чай
- ужин: творог, кефир
Мое фото до и после:
автор: alin-malin, 01.05.16 18:22
просмотры: +38489, комментарии: +18
все темы | главная |
-
10.03.17 15:49Помолодела!!! Молодец!!!!Красавица!!!
-
26.02.17 21:29В красном платье молодо смотритесь, кажется так из-за того, что челка по бокам уложена, как будто челка у вас длинная, смотритесь миловидно. А короткая челка делает старше, с челкой вы похожи на продавщицу в магазине.
-
02.05.16 09:08за 54 дней- это интересно
Если Вы реально похудели, то уважуха Вам! -
01.05.16 22:17Честно, не очень видна разница
-
01.05.16 22:14вы умничка)))отличный результат
-
01.05.16 20:43Вы молодец! Удачи вам в дальнейшем пути!)
-
01.05.16 20:20Хорошо.А будет еще лучше.10 лет скинули.
-
01.05.16 20:09а в смысле белковая диета? много мяса, рыбы, творога?
или нет? -
01.05.16 18:45 (ответ для: mышк@)в основном яйцо, куриная грудка, рыба жирная, творог, кефир и капуста.
-
01.05.16 18:44 (ответ для: alin-malin)alin-malin писал(а): по 5 кг это же нормально нееее больше 30 ти еще
По 5кг нормально) я и при малом весе частенько на белковой сижу)
рост 175см и вес 61.6кг сегодня.
Вот вчера рыбку тушила в сковороде на морковке и луке. Сегодня курица, творог и курица.
Ну....я вам так, про 20-ку кг, это для начала) нужно сбросить и закрепить)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.05.16 18:41 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)по 5 кг это же нормально)) нееее больше 30 ти еще
-
01.05.16 18:40классный результат. а какая именно белковая диета помогла? их так много.
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- узнали кто это?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- нормальные фото?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- оцените, как сидит куртка!»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +380 |