Как избавиться от последствий срывов? сбросила почти 10 кг, Но иногда срываешься и съедаешь что-то запретное.
Как избавиться от последствий срывов? Третий месяц стараюсь правильно питаться и заниматься спортом, сбросила почти 10 кг. Но иногда срываешься и съедаешь что-то запретное или вообще объедаешься. Как не потерять полученные результаты?Я на следующий день или голодаю, или увеличиваю физнагрузки, или пью слабительное.А как поступаете вы в таких случаях?
автор: nata197708, 01.05.16 11:43
просмотры: +3013, комментарии: +19
все темы | главная |
-
02.05.16 01:17перестаньте так сильно зацикливаться на еде,и меньше будете есть хотеть
-
01.05.16 22:11да бывает такое.особо никак не борюсь,за разовое нарушение не набираю вообще,так что просто продолжаю дальше,ну или иногда могу разгрузку провести
-
01.05.16 21:06Если переем то на след.день питаюсь как и ничего не было. Продолжаю режим ПП
-
01.05.16 21:03Стараюсь питаться как обычно, чтобы не травмировать организм еще больше.
-
01.05.16 18:21 (ответ для: Scooter Posse)Счастливая...
-
01.05.16 16:26После обжираловки накануне на следующий день у меня просто нет аппетита, ем очень мало, вот и получается типа разгруза.
-
01.05.16 16:13я себе ничего не запрещаю, голодом не морю и не мучаю разгрузками, не считаю лишнее срывом, после переедания питаюсь как обычно
______________________________
♍ -
01.05.16 15:13 (ответ для: nata197708)
А зачем пп на подсчёте?Он как раз нужен, чтобы не париться насчёт продуктов.nata197708 писал(а): Да в том-то и дело, что калории подсчитываю каждый день, а вот на дне рождения, да и вообще на каком-нибудь застолье это сделать проблематично.Вроде и немного съела, а как всё потом подсчитаю - прям жуть.А когда нападает жор, тут уже всё равно, сколько калорий до тех пор, когда не подсчитаешь съеденное. -
01.05.16 14:05 (ответ для: -Catwoman-)-Catwoman- писал(а): Чтобы не срываться, не запрещайте себе прям ВСЁ, это психологически тяжело для восприятия. Я тоже сидела на пп активно занималась спортом, периодически себе позволяла кусочек мармелада Ударница съесть, в нем не много калорий, зато очень вкусно, особенно когда сладкого не употребляешь Держитесь!
соглашусь с вами...я тоже сейчас на диете...но иногда могу съесть вкусняшку...а если совсем ничего не есть, можно и сорваться в итоге -
01.05.16 12:23устраивать раз в неделю осознанный срыв, а за ним разгрузку
-
01.05.16 12:16Достаточно разгрузки хорошей, и спорта после переедания.
-
01.05.16 12:10Я себе ни в чем не отказываю. Кушаю абсолютно все по чуть-чуть
1200-1500 ккал - потолок для меня
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- какое платье вам больше нравится?»
- какое бы фото отметили?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как вам сумочка?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- оцените фото!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- какой это тип фигуры?»
- как вам такое сочетание фио?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |