Чтобы мне выспаться, надо 10-12 часов, как минимум. Как спать меньше?
Чтоб мне выспаться надо 10-12 часов как минимум.. Иначе весь день валюсь с ног и нервничаю.
Дочке 3 года, мы по прежнему спим по 6-8 часов, я уже не могу так) Бывают дни когда удаётся выспаться, но редко.
Как приучить организм к недосыпанию?
автор: id8424454851223, 29.04.16 13:26
просмотры: +2486, комментарии: +17
все темы | главная |
-
27.05.16 12:03у меня такая же проблема, и мой организм ни за годы учебы, ни работы не смог привыкнуть, хорошо себя чувствую только после 9-10 часов сна, в остальных случаях постоянно нет сил. хотела создать подобную тему, потому что просто не нахожу выхода..
-
23.05.16 21:55Я даже на выходных не могу 10 часов поспать. Просыпаюсь каждый день в 6:30 чтобы быть на учебе в 8:15. Сплю в общем 6-8 часов. Организм наверно привык или что, я в выходные даже просыпаюсь рано. Не в 6 конечно, но в 7-8 где-то, даже если засыпаю после 12.. И я не высыпаюсь, не могу больше заснуть после пробуждения. Вот это реально ад. Зачем вам недосыпать? Найдите немного времени и вздремните, если очень хочется)
-
23.05.16 13:37я раньше тоже любила поспать, сейчас жизнь вынуждает спать меньше 7 ч, 5-6 часов, по 6 ч обычно
внешность и психика от этого очень страдают
но организм привык, теперь даже когда могу спать сколько хочу, 9 ч для меня потолок или 6 вообще могу проспать.
я считаю, 7 ч - это абсолютный минимум, ниже которого не стоит опускаться никогда, ни при каких обстоятельствах
а так 9 ч - хорошее число для женщин, чтобы и выспаться, и сделать много дел за сутки -
16.05.16 10:27Раньше ложиться. Если позже 12 ночи ложитесь, ценность сна уменьшается.
-
16.05.16 10:18Нифига себе...я недели напролет могу спать по 2-3 часа и считаю за счастье 6-8 поспать.Вы похоже просто любите поспать.Человеку в среднем 8 часов сна требуется.
-
04.05.16 15:41я когда активно занимаюсь спортом, гораздо бодрее, и необходимое количество сна снижается на пару часов)
-
04.05.16 15:38Обычно сон треть жизни отнимает, а у вас аж половину. Особенность у вас такая - никак не приучишь - только спать свои полсуток. Недавно читала англичанка одна бодрствует всего 1 (один!) час в сутки и (далее дословно привожу) “это не мешает ей быть образцовой женой и матерью“
-
04.05.16 13:53никак не приучишь, да и не нужно это! также это опасно для здоровья и жизни. нужно спать, спать и спать!
-
01.05.16 19:22Дополняйте ночное недосыпание дневным сонным часом. Он очень полезен
-
30.04.16 11:50ложиться раньше и просыпаться тогда по будильнику и так систематично, пока организм не привыкнет к такому ритму.
-
30.04.16 06:43У меня трехлетний племяш по 10 часов спит. Мы три раза в неделю по вечерам стали ходить в бассейн. Потом быстрее бы покормить(а то быстро в сон клонит его) . Так и привык к такому режиму. Мне тоже надо 9-10 часов иначе разбитая , недовольная .. Организм такой.
-
29.04.16 14:27Сама от этого мучаюсь. Выход только спать
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- подборочка фото в соцсети!»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как вам это свадебное платье?»
- как вам платье?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- нравится или нет?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- узнали кто это?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- кто из них красивее?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- это слишком сексуальное фото?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |